Tag: Mediale Armlift

Fitgirl, Let's do this!, Lifestyle

Tot over de finish 🩷

veel liefs, Renske

22 maart 2025 is de laatste keer dat ik een run van ruim 8 km heb neergezet. In de week die volgde heb ik nog korte intervallen gedaan. Alles om te trainen voor mijn eerste Rotterdamse kwart marathon. En om op 13 april binnen de tijd te kunnen finishen. Maarja, toen kwam de BPPD voorbij zetten en was de marathon geen optie meer.

2024

Ook de Strong Viking run van 13 km die ik gepland had staan, als follow-up van vorig jaar, samen met één van m’n liefste vriendinnen; Jade, moest ik helaas vanaf zien. En sindsdien is het stil. Ik probeer na het herstel van de BPPD en daarna de operatie mijn sportroutine weer op te pakken. Maar eerlijk? Het is moeilijk. Ik ben ruim 3 maanden uit de running geweest en vanuit dat punt ben ik heel rustig aan gaan opbouwen. Want niet alleen fysiek, maar ook mentaal stond ik buiten spel. En uiteindelijk kon ik niets anders dan toegeven aan alle signalen die mijn lichaam en geest hebben afgegeven.

Toch kocht ik in april nieuwe hardloopschoenen. Niet lang na de eerste aanval, want ik ga dit gewoon rocken dacht ik. Maar mijn roze blitse lopers heb ik slechts één keer kunnen dragen. Maar dat was absoluut geen succes. En nu? Mijn kracht is nagenoeg verdwenen en mijn conditie is ronduit verschrikkelijk. Ik voel me zwak, lui en sloom. En ik vind het moeilijk dat gevoel te doorbreken.

Doorgaan met lezen “Tot over de finish 🩷”

Compressie mouwen, Herstel, Lymfedrainage Massage, Mediale Armlift, Plastische Chirurgie, Siliconen Sheets

KLAARRRR!

veel liefs, Renske

De afgelopen dagen heb ik nog veel in dubio gezeten over wat te doen: de compressiemouwen uit bij de 10 weken, of toch nog even doorgaan? Zelfs met de mouwen heel af en toe even uit vond ik het erg spannend, want m’n littekens begonnen vrij snel te trekken en m’n armen werden dan zo gevoelig dat ik toch snel weer de siliconenpleisters op mn littekens plakte en de mouwen weer aan trok.

Maar met een klein beetje afbouwen én doordat m’n huidtherapeut gister de littekens zelf wat intensiever heeft behandeld met een lymfedrainage massage, lijkt het nu toch echt snel beter te gaan qua gevoel. Daarom heb ik besloten om de mouwen nu definitief uit te laten. Op naar het after-herstel!

En alsof het toeval zo wilde, kwam ik vandaag dr. Dujardin tegen bij een wedstrijd van Feyenoord. Ik was daar als vrijwilliger om mee te helpen bij een sfeeractie en sjaaltjes uit te delen. Hij heeft mij samen met dr. Jaquet geopereerd! Dat was wel even een mouwloos kiekje waard natuurlijk!

Herstel, Mediale Armlift, Plastische Chirurgie, Siliconen Sheets

ACHT WEKEN!

veel liefs, Renske

Acht weken zijn voorbij.. Dat betekent dat de officiële herstelperiode van 8 weken ten einde is. Het is zo makkelijk om achteraf te zeggen “het is toch best snel gegaan”. Want als je er goed naar kijkt is het dan ook wel. Maar die eerste weken hebben voor mij wel echt vreselijk lang geduurd. Zeker het veel rust moeten houden, liggen met de armen omhoog. En dan de dagen aftellen dat ik weer in staat ben om naar de fysio te gaan voor de pijn die is ontstaan in m’n rug door al dat vele liggen.

En nu ben ik van nature al niet de meest geduldige persoon. Dus de afgelopen weken hebben wel echt een aanslag gedaan op mijn lange adem. Waarbij ik steeds maar probeerde goed in kleine stapjes te kijken, te denken vanaf het moment dat ik klaargemaakt wordt voor de operatie. Wanneer ik weer wakker word en naar huis mag, tot aan de eerste controle waarbij de drains eruit mogen en ik mag starten met het dragen van de compressiemouwen. Dan is het alweer tijd voor de tweede controle en gaan ze de hechtingen verwijderen! Gelukkig merk ik dan langzaamaan ook dat het gemakkelijker wordt om de compressiemouwen te dragen, maar staan met name m’n onderarmen echt strak van het vocht en krijg ik mijn eerste lymfedrainage massage. En vind ik het allemaal nog best eng als ik wat pus zie in m’n litteken als ik voor het eerst de hechtpleisters ga wisselen. Maar dan zitten de eerste vier weken erop.

Ik keek ook enorm uit naar mijn afspraak bij dr. Jaquet. Hij controleerde mijn littekens maar stelde wederom mijn geduld op de proef door behalve siliconenpleisters voor te schrijven, ook de draagtijd van mijn compressiemouwen met twee weken te verlengen. Wat baalde ik daarvan. Zeker na alle irritaties van de afgelopen weken van die dingen.

Doorgaan met lezen “ACHT WEKEN!”