Tag: duizelig

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Bewegen part 1

veel liefs, Renske

Vandaag is mijn intake afspraak voor het beweegtraject. Zodra ik binnenstap bij J.B. bespreken we de afgelopen periode en alles wat voor hem belangrijk is om te weten. Aangezien ik hem vorig jaar augustus voor het laatst heb gezien vertel ik hem ook over mijn zweepslag en welke impact het nu nog op mij heeft.

Dan vertelt hij dat ik twee opties heb. Namelijk een aantal 1-op-1 afspraken waar ik uitleg ga krijgen over fitness die voldoende moet zijn om zelf dan verder op te pakken in de sportschool. Zowel cardio als krachttraining komt dan aan bod in combinatie met mijn HMS. Of ik kan kiezen voor het 6 weken durende beweegtraject. Dan sport ik twee keer per week een uur en komen er in die 6 weken verschillende onderdelen aan bod; fitness, badminton, crossfit, dynaband, boksen etc.

Sommige van die onderdelen klinken hartstikke leuk om te ontdekken. Maar sommigen ook weer totaal niet. En ik twijfel over wat ik moet kiezen. Het traject is er op gericht om mensen na de operatie kennis te laten maken met verschillende sporten om daarna zelf de draad op te kunnen pakken. Ikzelf heb een doel. Weer aan de slag gaan zodat ik op termijn weer dingen kan doen zoals bodypump of bodycombat. Want hoe fijn het ook is om af te vallen en slanker te worden, is het voor mij even belangrijk om een sterk lichaam te ontwikkelen. Want dat doet de pijnklachten afnemen die HMS mij geeft.

Doorgaan met lezen “Bewegen part 1”

Herstel, Maagverkleining

Stilstaan of doorgaan?

veel liefs, Renske

Vandaag is het 3 weken geleden dat ik geopereerd ben. Drie hele weken alweer. Eigenlijk gaat het nog best snel, al zijn er momenten dat ik juist het tegenovergestelde voel. Ik ben ongeduldig, wil dat m’n herstel sneller gaat. Ben klaar met me steeds moe voelen, of duizelig worden als ik iets doe.

En sinds de afgelopen week neemt het afvallen ook steeds meer af. De ene dag is er niets af, de andere dag was er zelfs 0,1 bij. Slechts 1 dag gaf een verlies van -0,4 welke heeft gezorgd voor het weekresultaat. En ja, ik weet het. Het hoort erbij. Mijn lichaam heeft het zwaar, die is hard aan het werk bla bla bla. Maar toch is het frustrerend en maakt het dat je al je eten en drinken onder de loep legt. Doe je het wel goed? Is dit de bedoeling?

Maar goed, voor nu schrijven we -0,4 weg voor deze week. Het voelt als stilstaan. Hopelijk komt er snel verandering in. Want ik moet nog best veel en met 0,4 kilo per week is er nog een héle lange weg te gaan.

Herstel, Maagverkleining

2 weken post-OP

veel liefs, Renske

Wat een gekkigheid, vandaag is de operatie alweer 2 weken geleden. En sindsdien heb ik eigenlijk een herstel waar velen voor zouden tekenen inclusief ikzelf. Tot gisteren dan, sindsdien voel ik mij niet zo top. Slap, futloos, draaierig, duizelig. Om dat tegen te gaan at ik wat bananenbrood dat resulteerde in m’n eerste dumping.

Gelukkig werd ik vanmorgen al iets beter wakker. Tijd om te wegen!! Vandaag is het 4 weken sinds ik startte met mijn Modifast pre-op dieet. En 2 weken geleden dat het de befaamde D-DAY was. Wat een bizarre maand. Waar ik eind mei toch nog even wat kilo’s aankwam, gaan ze er deze maand al met al wel hard af. Al voelt het nog niet helemaal zo.

Maar ondanks de rollercoaster mag ik van de afgelopen week toch maar liefst 3,4 afschrijven van mijn gewicht. Hoewel het mij niet snel genoeg kan gaan merk ik dat mijn lichaam het niet bij kan benen. Ook vandaag heb ik namelijk problemen met duizeligheid, zwarte vlekken en het gevoel hebben dat ik ieder moment kan flauwvallen. Een bifi worstje en een dextro verhielpen het probleem, maar door een van m’n lieve Instagram volgers werd ik geattendeerd op het feit dat dextro kan leiden tot een hypo. Dus dat kan ik maar beter even afstemmen met de diëtiste hoe daar mee om te gaan.

Gelukkig is morgen mijn eerste (fysieke) controle én heb ik de eerste post-OP groepsbijeenkomst van de diëtiste. Ik hoop dat ik daar gelijk wat antwoorden op mijn vragen krijg. En hulp, veel hulp. Want dat kan ik goed gebruiken.