Tag: EMDR

Let’s talk!, Psychotherapie

Ordenen

veel liefs, Renske

Het is eventjes een beetje stil geweest. Ik had ook eigenlijk niet zoveel te vertellen. Of misschien wel, maar kan de inspiratie niet zo goed vinden. De drukte van het leven slokt me op en ik probeer zo goed als mogelijk met de stroom mee te gaan.

Gister was mijn eerste afspraak sinds een jaar met de psychotherapeut. Ik keek er naar uit maar zag er tegelijkertijd toch ook wel tegenop. Toch voelt het gelijk wel goed, als ik de ruimte binnenstap. Zo vertrouwd. “Hoe gaat het met je?” vraagt M.O. Natuurlijk was ik hier niet als het echt goed met me ging, maar goed het kan ook slechter.

Ik praat haar bij over een heleboel dingen. Want er is echt heel veel veranderd in het afgelopen jaar. Afvallen, stabiliseren, werk, fitter worden en dan het overlijden van m’n Opa. Dat ik de afgelopen periode al merkte soms wat terug te vallen in oud gedrag, niet eens zozeer in situaties. Want het reguleren van emoties gaat op zo’n moment best goed. Maar ik uit daardoor een stuk minder gevoel, frustratie of andere emoties en dan blijf ik daar in hangen, waardoor het me (te) lang bezig blijft houden. Er is veel te bespreken en ik merk dat het kunnen uiten van al die dingen maakt dat het in m’n hoofd alweer een beetje meer geordend voelt.

Als we een afspraak plannen voor een EMDR sessie besef ik mij dat ik nog een heleboel dingen ook ben vergeten te vertellen. Maar dat komt nog wel, het kan ook niet allemaal tegelijk. Hoeft ook niet.

Just life, Let’s talk!, Lifestyle, Woordenbrij

Overvoeler.

veel liefs, Renske

Mensen die mij kennen, of misschien moet ik zeggen die een deel van mij kennen zullen mij omschrijven als spontaan, gezellig maar ook direct en soms misschien zelfs wel een beetje bitchy. Ik laat wel het achterste van m’n tong zien, maar niet over dingen die me écht bezig houden of mij raken.

Ik heb door de jaren heen geleerd dat het beter is om je niet kwetsbaar op te stellen. Zodat het niet tegen je gebruikt kan worden. Of dat je er niet mee gekwetst kan worden. Therapie en Drs. O. hebben mij laten zien dat het ook anders kan. Dat als je je kwetsbaar opstelt en mensen laat zien wie je werkelijk bent dat het veel moois kan geven en niets is minder waar. Maar dat stukje Renske laten zien vind ik nog steeds niet altijd even makkelijk. Ik hou er niet van om kwetsbaar te zijn, waardoor slechts een handjevol mensen die kant van mij zien.

Dat komt misschien omdat ik echt een gevoelsmens ben. Alles wat ik doe komt voort uit een gevoel. Ik overdenk zaken altijd enorm en voel dingen daardoor soms wat heftiger. Zeker de mooie dingen, omdat ik niet altijd gewend ben dat ze gebeuren. En als dat gebeurt raken ze mij soms zo.

Doorgaan met lezen “Overvoeler.”

Let’s talk!, Psychotherapie

Laatste keer..

veel liefs, Renske

“Jij gaat er ook iedere keer anders uit zien, wauw”, aldus drs. O. Het was inderdaad alweer eventjes geleden sinds onze laatste sessie, omdat we de frequentie wat terug geschroefd hadden. Tijdens m’n psychotherapie de afgelopen 1,5 jaar heb ik gewerkt aan m’n trauma wat betreft de narcistische man die mijn vader moet voorstellen. Welke impact dat heeft gehad op mijn handelen en denken. Maar ook heb ik heel hard gewerkt aan mijn zelfbeeld, aan wie ik mag zijn. Op de begeleiding rondom m’n ziekenhuistraject en een ander specifiek onderwerp na, had ik al veel afgestreept van m’n psych TO-DO list.

Dus voor de operatie koos ik er voor om tóch dat ene specifieke onderwerp aan te snijden. Wat leidde tot een behoorlijk heftige sessie. Deze had te maken met wie ik was de afgelopen jaren, nadat m’n relatie uit ging. Hoe ik mezelf zag, wat er zoal in mij omging, hoe ik de weg kwijt raakte en daarin probeerde te overleven. Alles waar ik niet aan toe durfde te geven, omdat ik bang was. Voor de pijn die het misschien nog teweeg zou brengen. Terwijl eraan vasthouden veel meer met mij deed. Maar het was belangrijk om dit los te kunnen laten vóór ik geopereerd werd en m’n nieuwe leven zou beginnen. Aangezien dat alles van me zou vergen.

Doorgaan met lezen “Laatste keer..”