Auteur: veel liefs, Renske

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Intervallen; week 2!

veel liefs, Renske

Zo hee, nu weet ik waarom ik nog meer graag ‘s ochtends wandel. Mocht t dan een warme dag worden dan beïnvloedt het niet mijn wandeling. Maarrrr als het pijpenstelen regent dan sla ik toch echt wel even over! Het nadeel dan is alleen, dat ik het moet in gaan halen. Maar wanneer dan? Ik wil liever niet twee dagen achter elkaar, dus dan wordt het wel karig qua opties..

Nouja zaterdag maar dan! Het punt was alleen dat ik vanmorgen al wat afspraken had staan, dus dan blijft de middag over. En zo gezegd, zo gedaan. Of althans dat zeggen ze😅

Vanmiddag was het vrij warm, dus het park zit vol met mensen. Leuk met een hond die er schattig uit ziet, maar vooral een beetje mensenschuw is. Niet zo handig als je moet intervallen. Maar nagekeken omdat je niet wil stoppen, bezweet, rood én hijgend maken we ons laatste rondje van deze week.

Ik kan nog niet zeggen dat ik de smaak te pakken heb. Maar het valt ook niet zo erg tegen als ik had gedacht. Wel stiekem een klein beetje trots dat ik mijn 2e week voltooid heb! Op naar volgende week!

Let’s talk!, Psychotherapie

Kleurtjes

veel liefs, Renske

Vandaag was het weer tijd voor psychotherapie. “Hoe is het met je?” Daar moest ik even over nadenken. Het een en ander is er natuurlijk gebeurd. Dus ik som een beetje op wat dat allemaal was. Een daarvan was vrij heftig, niet zozeer qua gebeurtenis maar wel in de emotie die ik daarbij heb ervaren. Wat gelijk alle resterende energie opvreet die ik heb voor een dag. Zullen we er een “EMDR-retje” op doen, vraagt Drs. O.

Hoewel ik EMDR echt super mega heftig vind, sta ik er absoluut positief tegenover. Soms huil ik vanuit het diepst van mijn ziel zonder dat ik een uur daarvoor wist dat het betreffende onderwerp überhaupt een probleem was. Ik ben dan de rest van de avond HE-LE-MAAL stuk, maar het maakt me tegelijkertijd ook lichter. Opgeluchter dat ik weer iets mag weg doen uit mijn volledig afgeladen “fucked-up” hoofd.

Maar vandaag probeerden we wat nieuws. Na de eerste drie rondes zegt ze “we gaan met kleurtjes werken. Jouw werkgeheugen is erg groot. Je kan veel aan. Wat maakt bij een lagere belasting dat je goed tot inzichten kan komen. Het haalt alleen in sommige gevallen niet voldoende de emotie er vanaf. Dus gaan we met kleurtjes werken zodat je werkgeheugen tot de max belast wordt. Zodra de EMDR ronde weer start snap ik direct wat ze bedoelt. De balk die normaal één enkele rustig heen en weer gaande lichtgroene kleur laat zien is veranderd in een kermis attractie. De snelheid is opgevoerd en in oog tempo verandert de kleur in groen, blauw, wit, rood en paars welke ik in mijn hoofd steeds moet benoemen náást het proberen op te halen van de gebeurtenis, het gevoel en de emoties. “WAAAAAH!”

“Ik denk dat ik vannacht ga dromen over die gekke kleurtjes hoor”, zeg ik lachend als ik na 1,5 uur haar praktijk verlaat.

Here we go.., Maagverkleining

“Grote terugroepactie bij Philips”

veel liefs, Renske

Vanmorgen werd ik onverwachts gebeld door de dame van Mediq over mijn slaapapparaat. Ze vraagt hoe het gaat. “Nou, afgelopen week heb ik mijn eerste 7,5 uur slaap gehaald met het apparaat” vertel ik haar trots. Maar ik moet ook bekennen dat er nachten zijn dat ik al in slaap val voor ik het masker op zet en dat ik soms wakker word met alle onderdelen verdwaald in mijn bed. Ze geeft aan dat ze inderdaad wat wisselende nachten ziet, maar dat ik wel echt goed mijn best doe en dat ze mijn resultaten gaat doorsturen aan het ziekenhuis.

“Heb je de afgelopen dagen het nieuws gezien?”. Wat een gekke vraag, maar ik beantwoord hem met nee. Ik kijk weinig nieuws, leef een beetje in mijn eigen bubbel. “Nou er is een grote terugroepactie bij Philips aangaande de CPAP apparaten”.

Een snel rondje Google brengt mij op diverse artikelen hierover:
Het gaat vooral om zogeheten Dreamstation-apparaten die mensen thuis gebruiken om slaapapneu te behandelen. Bij slaapapneu stokt iemands ademhaling tijdens het slapen. De Philips-machine zorgt er dan voor dat het ademhalen doorgaat. De teruggeroepen apparaten zijn van de eerste generatie Dreamstations, die de afgelopen vijf jaar zijn verkocht.

Het probleem zit ’m in de keuze voor zogeheten polyester-purschuim, dat gebruikt werd vanwege het geluiddempende effect. Philips meldt nu dat deeltjes van dit schuim kunnen gaan zwerven. Ook kunnen er potentieel gevaarlijke chemicaliën vanaf komen, die mogelijk kankerverwekkend zijn.

Doorgaan met lezen ““Grote terugroepactie bij Philips””