Tag: sporten

Maagverkleining, Natraject

Laatste afspraak diëtiste

veel liefs, Renske

Vandaag mocht ik weer naar de diëtiste. Ik had bij de jaarlijkse controle aangegeven dat ik echt moeite heb met mijn leven weer in balans krijgen na de operatie. Sporten ging toen nog niet, eten ging iets te gemakkelijk. Met name de foute dingen en voedzaam en gezond blijven eten had ik echt moeite mee. Dus mocht ik nog een keertje extra langskomen op 1 augustus. Die afspraak heb ik verzet naar vandaag, want ik wilde de extra afspraak goed benutten en er was nog maar weinig veranderd. Ja ik was inmiddels gestart met Salsa, maar sporten was nog niet waar ik het graag wilde. En het eten was nog onveranderd.

Vandaag was het dan wel tijd voor mijn afspraak. Ik was de enige op de poli, er bleken problemen te zijn met HIX, het systeem waar ze mee werken waardoor ze veel patiënten hebben afgebeld. Dus was ik al vrij snel aan de beurt.

Ik vertelde over de afgelopen periode, maar ook over de knop die ik heb omgezet. Waarbij ik samen met m’n zusje een nieuw doel heb gesteld van 15 kilo die we graag kwijt willen. “15 kilo is natuurlijk best veel, is het niet beter om kleine haalbaardere doelen te stellen?” vraagt M.B. Nu heeft ze geen ongelijk, maar als je gewend bent om best wel wat kilo’s relatief snel af te vallen, dan lijkt 15 kilo zo gedaan. Aan de andere kant ik was sinds april/mei al zo’n beetje aan het stabiliseren. Want ik ben nu welgeteld een kilo lichter ongeveer dan op 16 mei. Dat is 3 maanden en 1 dag geleden. De operatie heeft alleen verandering gebracht op een manier waardoor ik ontzettend veel schommel, maar niet echt daadwerkelijk lichter word. Iedere keer dat ik wat gewicht kwijt raak is het een week of misschien 2 toch weer erbij.

Doorgaan met lezen “Laatste afspraak diëtiste”

Dating 'nd more, Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Married at first Sight, Natraject

Knop om!

veel liefs, Renske

Vandaag was ik bezig met het uitbreiden van m’n blog. Als mijn avontuur doorzet, komt m’n leven toch wat op z’n kop te staan. Dan verdient Married at first Sight toch wel een plekje hier! Met wat Google onderzoek naar de vorige koppels vind ik een uitspraak van Chantal uit seizoen 2 waar ze zegt “Er was waanzinnig veel te doen: mijn jurk moest worden uitgezocht en de gastenlijst worden opgesteld. Mijn aanstaande man en ik mochten allebei dertig mensen voor de ceremonie en vijftig mensen voor het feest uitnodigen. Ook werd er een vrijgezellenfeest voor me georganiseerd.” Dat geeft wat extra informatie, want ik had nog niet bedacht om dat te vragen. Leuk want dat biedt voor de gastenlijst toch wel wat ruimte!

“Binnenkort dus misschien een feestje!” zegt m’n zusje als ik dat enthousiast met haar deel. “17 kilo binnen twee maanden is best haalbaar toch😂?” en gelijk weet ik dat ze het heeft over dat ze graag nog wat lichter zou willen zijn. Mijn eigen doel ligt namelijk momenteel op 19 kilo. Ik was kort voor m’n operatie al enigszins aan het stabiliseren en nu wisselen de kilo’s ook iedere week. Toch zou ik graag nog willen doorpakken om mijn laatste doel te behalen, niet alleen voor m’n eventuele bruiloft maar gewoon in het algemeen. Alleen nu is er een extra beweegreden bijgekomen. Ik wilde eigenlijk niet echt diëten, maar misschien toch een beetje zeg ik gekscherend. “Misschien als ik door ben naar testdag 3?”

Maar dat is pas bekend op 25 augustus, voor een eventuele trouwdag is dat wel erg kort dag. Al scheelt dat maar 2 weken met nu. We lachen erom, maar besluiten toch om een gezamenlijk doel te stellen van 15 kilo en dat het toch echt tijd is om weer eens even flink orde op zaken te stellen. We moeten natuurlijk wel genoeg in de kast hebben liggen om dit te ondersteunen. Dus ik bestel nog even snel een extra rondje gezonde dingen zoals griekse yoghurt, skyr, fruit, eieren, melk, tonijn, komkommer en maiswafels, bij Picnic. Dan kunnen we er tegenaan!

Doorgaan met lezen “Knop om!”

Fitgirl, Lifestyle

Personal training

veel liefs, Renske

Vandaag was het echt tijd om weer terug te gaan naar m’n vroegere trainingsschema. En dat betekent naast de bokstraining op maandag ook weer op woensdag sporten, dus hup aan de bak en tijd voor bodypump. Vol tegenzin sleep ik mezelf naar de sportschool. Echt tot de minuut voordat ik wegging had ik zó geen zin. Maar ik kleedde me toch om en maakte me klaar en hield mezelf voor dat ik echt niet zou gaan. “Naaaah. Jawel komop, het wordt nu echt tijd. Neeeheeee. Ja doe niet zo dom en kom van die lui reet af”. De discussie met mezelf is pittig, maar uiteindelijk stap ik de deur uit.

Als ik er maar eenmaal ben, dan gaat het wel! En omdat het al lang geleden is, mag ik van mezelf daarom ook nog even die spiegelselfie maken. Heerlijk fout! Terwijl ik m’n pump-plek in orde aan het maken ben komt een van de medewerkers van de sportschool naar me toe. Ik ben de enige voor de bodypump les, dus ik kan uiteraard de les krijgen. Of we gaan 1 op 1 training op de apparaten.

Nu ben ik geen fan van fitness. Ik heb dat vroeger vaak gedaan, maar uiteindelijk ging ik mij altijd vervelen. Toch schiet het advies van een tijdje geleden van mijn (boks)trainer door m’n hoofd “als je je lichaam echt verder wil ontwikkelen, zal je uiteindelijk over moeten stappen op krachttraining in plaats van bodypump”. En hoewel ik eerst weer ga focussen op fit worden met m’n huidige lessen, is het voor de toekomst zeker belangrijk dus waarom dan niet een keer proberen?

Doorgaan met lezen “Personal training”