Auteur: veel liefs, Renske

Here we go.., Maagverkleining

Afspraken & Migraine..

veel liefs, Renske

Wakker worden met migraine. Wat een verschrikking is dat toch. Ik heb het gelukkig slechts een aantal keer per jaar, maar het blijft naar. Tegelijkertijd besef ik mij dat er vandaag niet alleen werk, maar ook meerdere afspraken voor het traject op het programma staan; Mediq, de diëtiste én de psychotherapeut. Maakt het er allemaal niet beter op. Gelukkig kon de Psychotherapeut schuiven, maar de andere afspraken niet. Dan zit er maar 1 ding op. En dat is heel hard bikkelen.

De afspraak met Mediq was bij mij thuis om half 9. Zelf zijn zij niet eerder te bereiken dan kwart over 8. En bij het ontvangen van het onderstaande tekstbericht besefte ik mij dat ik hier niet onderuit ging komen.

Doorgaan met lezen “Afspraken & Migraine..”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Mijn allereerste interval wandeling

veel liefs, Renske

Maandagochtend… Daar heb ik altijd een beetje moeite mee, maar het zonnetje schijnt dus we mogen niet klagen. Ik sta op het punt om met Bella te gaan wandelen. Collega M. deed van de week de suggestie of het geen idee was om de interval wandeling te doen wanneer ik ook met Bella naar buiten ga. Ik dacht eigenlijk met haar 100 stops per minuut dat dat geen optie zou zijn, maar door de twijfel was dat nu de reden dat ik dacht “ik probeer het gewoon”. En als het niet lukt, nou dan ben ik wat actiever geweest op maandagochtend en ga ik vanavond gewoon voor het echte werk.

Maar mijn gunst hee wat viel dat effe tegen hee! Jeez. Het schema bestond deze training uit 4x afwisselen van een minuut, 4x afwisselen van twee minuten en dan nog 2x afwisselen van 3 minuten. Laat ik vooropstellen dat het wandelen in combinatie met Bella wel prima gaat, maar wat is het af zien. Conditioneel is het niet al te best gesteld, maar vooral mijn spieren en met name mijn kuiten moesten het afzien. Ik heb de laatste 3 minuten op het hoge tempo dan ook niet gered. Na 1,5 minuut ben ik gestopt en ben ik teruggekeerd op een slakkentempo.

Woensdag mogen we voor wandeling 2. Joepie!

Here we go.., Let’s talk!, Maagverkleining, Psychotherapie, Voortraject, Working girl

Instort momentje

veel liefs, Renske

Ik wist van tevoren dat ik niet zomaar door de trajecten zou huppelen die ik heb gekozen. Maar dat het op momenten zo ontzettend zwaar zou zijn, of zwaar zou vallen dat heb ik misschien wat onderschat.

Ik heb een goede baan, maar ook een die soms veel van me vraagt. Soms is dat in extra werk verrichten, soms heeft het te maken met frustratie of gewoon stressen om het een of ander. Het helpt dan niet echt als je altijd maar moe bent. Na een dag werken heb ik meestal ook weinig zin nog in sociale interactie, want dan ben ik gewoon klaar. Niet heel gezellig, maar de afgelopen periode met de lockdown was het ook niet per se dat je dan ook iets kan doen.

Inmiddels begin ik te merken dat de psychotherapie ook zijn werk begint te doen. Er wordt het een en ander opgerakeld, ontleed en geanalyseerd tijdens de sessies die ik heb en dat is vermoeiend. Het lastige daaraan is alleen dat als je niet zo veel energie hebt, dat er dan nog maar weinig over blijft. En dat is allemaal niet zo erg. Maar als je daar dan bovenop wat ‘tegenslagen’ hebt, dan valt dat soms extra zwaar.

Doorgaan met lezen “Instort momentje”