Tag: sporten

Maagverkleining, Natraject

Hiep Hiep Hoeraa 🥝🎂

veel liefs, Renske

Nee mijn eigen verjaardag is pas over een week (23 juni), maar vandaag heb ik ook iets te vieren. Vandaag is namelijk de 1ste verjaardag van mijn maagverkleining. Door sommigen ook wel kiwi verjaardag genoemd omdat na de ingreep je maag de grootte heeft van een kiwi. Woohoo, 1 heel jaar postoperatief 🎉 En dat betekent groot feest! Ik weet nog dat ik het groene licht voor mijn voortraject vierde met een heus “yay or nay” taartje en hoewel ik tegenwoordig niet zovaak meer taart eet is er wel reden genoeg om mijn eerste “kiwi-verjaardag” te vieren!!

Maar halleluja, 1 JAAR?!?! Na zo’n slopend lang voortraject is er alweer een héél jaar voorbij sinds ik EIN-DE-LIJK werd geopereerd! Wat is de tijd toch eigenlijk snel gegaan. Ik weet nog goed hoe gefrustreerd ik was door het feit dat mijn voortraject voor m’n gevoel eindeloos duurde. De ene afspraak na de andere, er leek geen eind aan te komen. Je leeft na het gesprek met de chirurg zo toe naar een moment waarvan je de datum nog helemaal niet weet, tot je dan dat verlossende telefoontje krijgt. Ik moest van tevoren nog 2 weken een pre-operatief dieet volgen, de beroemde ‘shakeweken’ voordat de dag van de operatie EINDELIJK was aangebroken.

Doorgaan met lezen “Hiep Hiep Hoeraa 🥝🎂”

Eten & drinken, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Oude gewoontes

veel liefs, Renske

Ik merk dat ik het de afgelopen tijd moeilijk heb. En met name met het eten en drinken. De balans vinden vind ik lastig. Een koekje of paaseitjes gaan er veel te gemakkelijk in. Maar gezonde tussendoortjes vinden waar ik zin in heb en verzadigd van raak lukt niet. Om nog maar te zwijgen over voldoende drinken.

Dat heeft (denk ik) als gevolg dat ik schommel in m’n gewicht. Op 2 februari haalde ik mijn mijlpaal van -60,0. Nu is dat -58,6. Steeds gaat er een beetje af en dan toch weer een groter gewicht (1-2 kilo) erbij. En als ik dat uitspreek krijg ik veel reacties, die vaak op hetzelfde neer komen; “je bent al zoveel afgevallen, het kan niet meer zo hard gaan.. of je sport nu ook veel en spieren zijn zwaarder dan vet.” En dat weet ik allemaal en ik waardeer het ook heus wel, maar je wil gewoon resultaten zien. En niet achteruit gaan. Ik weet echt oprecht dat ik veel ben afgevallen, maar ik had de hoop zeker nog wel wat kwijt te raken en doordat het nu soort van stagneert voor de finishlijn voel ik dat oude gewoontes weer een beetje de kop op steken. Gelukkig heb ik binnenkort weer een controle. Wellicht dat het ziekenhuis mij nog wat nieuwe inzichten kunnen geven die me op weg helpen.

Toch ook wel positief nieuws. Eindelijk is er sinds tijden weer wat af van mijn bovenarm. Het is misschien een klein beetje vertekend omdat ik over ben gegaan op een ander meetlint. Maar er is weer een stap gezet. Op naar de volgende!

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Afronding beweegtraject

veel liefs, Renske

Mijn laatste moment in het beweegtraject is al een tijdje geleden. Ik kreeg COVID en niet lang daarna startte mijn eerste bokszaktraining. Logisch om dan eerst even te gaan sporten voor ik het afrond gesprek zou inplannen. Mocht ik dan nog vragen hebben, zeker met name rondom mijn HMS.. Dan kan ik die nog stellen.

In december vond ik het er wel tijd voor. Maar helaas met alle drukte werd het toch een afspraak in het nieuwe jaar. Is het dan nog wel nodig? Misschien niet, maar soms is een beetje extra inzicht of houvast wel fijn.

Dus ging ik braaf naar mijn afspraak met de bewegingstherapeut G.T. en vertelde hem over de afgelopen periode van sporten waarin ik aan boksen deed en aquasporten. Dat ik het soms lastig vind om een goede sportweek neer te zetten omdat veel lessen op dezelfde dagen vallen. Dat ik lessen heb gevonden die ik leuk vind, maar dat de aquasporten qua intensiteit afnemen omdat mijn conditie en kracht verbeteren.

Doorgaan met lezen “Afronding beweegtraject”