Tag: Afvallen

Fitgirl, Intake & Aanvraag Armlift, Just life, Lifestyle, Mediale Armlift, Plastische Chirurgie

50 naar 15!

veel liefs, Renske

19 november, ik had 50 dagen te gaan voor 6,7 kilo. Dat is best nog wel wat, maar niet per se onmogelijk. Alleen god wat is het lastig. Op 1 december woog ik me nog eens en was ik zelfs nog iets zwaarder. 8 kilo moest er zeker nog af. En nu dan? Er was nog maar een optie, omzetten die knop en knallen. Niks meer, niks minder.

Dus maakte ik een plan. Ik wist welke plannen er waren voor December: kerstdiner met werk, seizoensafsluiter met Feyenoord vrienden, paar lunches, de verjaardag van m’n neefje en de jaarwisseling. Maar buiten dat volg ik een strak regime. Niet alleen qua voeding, maar ook qua sporten. Alles of niets.

Inmiddels is er nog maar 15 dagen te gaan, heb ik vakantie en ga ik compleet warrior mode. Slapen, eten, sporten, nog wat sporten en een saunaatje. Dat maakt dat het nu wel echt de goede kant op gaat. Want op dit moment ben ik nog 3,5 kilo verwijderd van het gewicht dat ik maximaal mag wegen bij m’n afspraak op 8 januari.

Nee, ik ben er zeker nog niet. Wat maakt dat het enorm spannend blijft, zo kort van tevoren. Nog maar 15 dagen voor die laatste kilo’s. Hoewel ik al behoorlijk clean eet, ga ik dat toch nog een stapje verder aanpassen. Nog maar twee weken te gaan, dus nog meer cutten. De laatste loodjes wegen het zwaarst, maar als ik dit red heb ik niet alleen dat bizarre doel gehaald, maar ben ik ook op m’n lichtste sinds een écht hele lange tijd. Had überhaupt nooit gedacht dat ik hier zou komen. Dus het zou echt fantastisch zijn, hopelijk haal ik het!

Duim je voor me mee?!

Intake & Aanvraag Armlift, Maagverkleining, Mediale Armlift, Natraject, Plastische Chirurgie

Nog maar 5!

veel liefs, Renske

Bijna twee maanden geleden werd ik gebeld door het ziekenhuis. Het telefoontje dat me woest maar tegelijkertijd ook verdrietig maakte. Het voelde zó oneerlijk. Gelukkig werd ik teruggebeld om dingen toch even wat meer een plekje te kunnen geven en na mijn gesprek via social media met dr. Jaquet besloot ik het over een andere boeg te gooien.

Maar als je al tijden enorm stabiel en in balans bent en heel hard werkt door middel van krachttraining om er nog wat vanaf te krijgen, wat doe je dan als er maar liefst 10 (!!!) kilo vanaf moet? Juist, de knop wederom omzetten en maar gewoon gaan. Ik ging terug naar het tracken van m’n eten. Meer eiwitten, minder koolhydraten en echt proberen weer meer te drinken. Náást natuurlijk weer goed in m’n sportroutine te gaan zitten en te zorgen dat ik ook voldoende vitamine en mineralen binnen krijg.

En guess what? Het lukt gewoon! Ik ben nog niet de op de helft van de periode, maar al wel heb ik de -5 kilo aangetikt. En dat maakt dat ik nog 5 kilo verwijderd ben van die magische grens om wél een aanvraag in te kunnen dienen straks bij m’n zorgverzekeraar. Dat ik überhaupt al ben gekomen bij dit gewicht is voor mij echt verbijsterend, dit heb ik zeker zo’n 20 jaar niet meer gewogen. En stel dat die ingreep goedgekeurd wordt door m’n zorgverzekeraar en ik verlies dan die vervelende losse huid! Dat is ook nog wel een kilo aan gewicht of misschien zelfs twee!

Oké, nee ik moet niet doorslaan nu! Maar ik ben zó trots op mezelf dat ik dit heb kunnen omdraaien. En er iets positiefs van heb weten te maken. Ik ben er zeker nog niet en er is ook geen garantie dat de zorgverzekeraar direct groen licht geeft. Maar ik hèb hier zo hard voor gewerkt en nog steeds. Ik geef niet op!

Fitgirl, Intake & Aanvraag Armlift, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject, Plastische Chirurgie

VIJF EN ZEVENTIG.

veel liefs, Renske

Wie mij al langer kent weet dat ik enorm heb gestruggled met mijn gewicht. Dat doe ik al mijn hele leven, maar ook na de operatie stabiliseerde mijn gewicht relatief snel (+/- 9 maanden PO). En hoewel ik een enorme hoeveelheid gewicht verloren ben, was ik er nog niet. Ik wilde eigenlijk nog zo graag die puntjes op de i zetten al was het nog maar 5 of misschien 10 kilo. Die illusie werd lekgeprikt toen het ziekenhuis mij vertelde dat ik daar niet meer vanuit moest gaan. Ik voelde me enerzijds heel teleurgesteld, anderzijds accepteerde ik het. Had ik er vrede mee. Want 70 kilo afvallen is natuurlijk ook gewoon óntzettend veel. En als ik in de spiegel kijk ben ik echt wel tevreden.

Dus wat klaag ik dan? Het blijft wrikken, dat gevoel dat het niet compleet is. Dan val je weer iets af, dan kom je weer iets aan. Stabiliteit is fijn als je alle doelstellingen hebt gehaald, maar eigenlijk had ik dat niet helemaal. Toen Gino van RealRoots in januari heel stellig zei dat het allemaal “bullshit” was dat ik niet meer zou kunnen afvallen, maar dat er misschien een andere benadering voor nodig was liet ik me dat geen twee keer meer zeggen. En met de hulp van mijn trainer van BAER Lifestyle, mijn sportbuddy Jade en de tips van Gino & Esther van HealThyself ging ik aan de slag met krachttraining. En voor ik het wist had ik dat gewichtsplateau waar ik al tijden op zat gewoon doorbroken. Daarnaast was ik niet alleen enthousiast maar mijn lichaam werd krachtiger. Helemaal trots was ik toen ik de Strong Viking Run finishte.

Alleen volgde er daarna een periode die wat minder was. M’n nieuwe baan vergde best wel wat van me, de gozer met wie ik serieus al enige tijd aan het daten was had vrij onverwachts aangegeven niet klaar te zijn voor een serieuze relatie, de run had fysiek een enorme aanslag op mijn lichaam en toen moest ik ook mijn lieve Bella nog in laten slapen. Ik kón niet meer. En behalve een keertje dansen en heel veel sociale afleiding verdween de sportieve Renske richting een hoekje van de kamer.

Gelukkig wist ik de laatste weken wel wat op te krabbelen. Ik had mezelf al weer een keer naar de bokstraining gesleept, maar échte motivatie kon ik nog niet vinden. Routine in sporten is zo ontzettend fijn, maar om tot die routine te komen is er heel veel discipline nodig. Zeker als de motivatie even uitblijft. Maar daar kwam ‘hulp’ uit onverwachtse hoek toen ik een telefoontje kreeg van het ziekenhuis. Man wat was ik flabbergasted en bóós. Na de eerste emoties en een gesprek met dr. Jaquet heb ik getracht het toch anders te doen. Ja ik ben boos over hoe het is gegaan, maar we moeten er nu het beste van maken. De knop móet gewoon om. EN daar ging ik. Met nog wat tips van Esther en een toffe gratis webinar van haar en Gino ging ik aan de slag. Ik ben weer begonnen met mijn voedsel tracken. Om te zien of ik dagelijks voldoende eiwitten binnen krijg en ook de calorie inname wat binnen de perken houd. Daarnaast heb ik wat aanpassingen gedaan op hoe ik bepaalde mineralen en vitamines inneem.

Doorgaan met lezen “VIJF EN ZEVENTIG.”