Categorie: Psychotherapie

Let’s talk!, Lifestyle, Psychotherapie, Selflove

Gewoon loslaten..

veel liefs, Renske

Loslaten en gelukkig zijn. Het klinkt zo makkelijk, laat los en wees gelukkig. Maar is het dat ook? Er zijn dingen waarvan ik weet dat ik mij er niet druk om moet maken, dat loslaten mij veel rust zal geven. Maar hoe dan? Ik zeg wel eens dat ik niet echt verslavingsgevoelig ben. Maar wat is nou precies een verslaving?

Letterlijk betekent het; een onweerstaanbare behoefte om middelen te gebruiken. Dit verlangen noemen we ook wel ‘trek’ of een ‘craving’. … Je spreekt van verslaving als je: niet meer zonder een middel kunt, lichamelijk of psychisch.

Als je dan het ‘middel’ wegdenkt blijft er een onweerstaanbare behoefte over. Ik heb een paar behoeftes die voor mij onweerstaanbaar zijn. Ik houd vast, kan niet loslaten. Zonder dat ik altijd goed kan verklaren waarom. Of misschien ontken ik het, zodat ik er niet aan toe hoef te geven. Niet hoef uit te zoeken waar het vandaan komt. Uit onzekerheid of angst voor de pijn die ik zal voelen als ik het erken en los laat. Zonder te beseffen dat vasthouden misschien wel veel meer pijn doet of energie kost.

Doorgaan met lezen “Gewoon loslaten..”

Let’s talk!, Lifestyle, Maagverkleining, Psychotherapie, Selflove, Voortraject, Woordenbrij

Always a bridesmaid..

veel liefs, Renske

Ik ben een fervent Expeditie Robinson kijker. Ik vind het leuk om te zien hoe mensen strijden en tegelijkertijd vreet ik mezelf op als men tactisch gaat spelen en de boel bedondert. Dit jaar doet Anouk mee en ze eindigt een aantal keer als tweede in een proef. Ontzettend gefrustreerd roept ze dan “always a bridesmaid, never a bride”. En eerst wist ik niet waarom hij zo bleef hangen, maar inmiddels wel. Het slaat namelijk zó de spijker op zijn kop, als ik naar mijzelf kijk..

In de afgelopen jaren heb ik de nodige fouten gemaakt. Wie niet, daar zijn we allemaal mens voor. Maar soms was dat omdat ik zó graag gelukkig wilde zijn en dacht dat met iemand samen zijn daar voor zou zorgen. Zo had ik een relatie die 9 jaar duurde met D., met hem ging ik voor het eerst samenwonen. Daarna kreeg ik een relatie met R., waarmee ik ging samenwonen én ja zei op zijn huwelijksaanzoek. Maar was ik gelukkig? Ik dacht soms van wel. Ondertussen zag ik vriendinnen langdurige gelukkige relaties opbouwen, trouwen en kindjes krijgen.. En ik? Ik werd 30, tante van al die fantastische kindjes maar wel wéér single.

Daarna leerde ik iemand kennen met wie ik 3,5 jaar een relatie had. Daar werd ik ‘head over heels’ verliefd op. Met hem zag ik mijzelf oud worden. Kindjes krijgen, de hele mikmak. Maar zoals je kan lezen, schrijf ik dat in verleden tijd. Inmiddels ben ik weer zo’n 1,5 jaar single. Het heeft niet zo mogen zijn. Always a…

Doorgaan met lezen “Always a bridesmaid..”

Let’s talk!, Maagverkleining, Psychotherapie, Voortraject

Verslag Psychotherapeut

veel liefs, Renske

Vorige week werd duidelijk dat psychologe vd W. na het onderzoek toch nog graag input wilde van mijn psychotherapeut. Drs. O.. Dus kreeg ik een brief met vragen mee, waar mijn psychotherapeut een terugkoppeling op moet geven. Het bespreken van mijn case en het daaropvolgende besluit zou worden uitgesteld tot dit verslag is ontvangen.

In de auto bel ik haar gelijk. “Mag jij drie keer raden wat ik heb gekregen van het ziekenhuis? Een brief of je een verslag wil schrijven over mij” spreek ik haar voicemail in. Kort erna belt ze mij terug. Ik leg haar uit wat de bedoeling is en dat ik het document de volgende ochtend zal inspannen zodat ik het digitaal kan verzenden. Geen tijd te verliezen hè! Drs. O. net 2 dagen terug van vakantie, met ontzettend veel in te halen, belooft mij plechtig het verslag zo snel mogelijk te schrijven, zodat het besluit niet door haar langer op zich laat wachten. “Fijn, ontzettend bedankt!” Ik eindig het gesprek.

Het nadeel van perfectionist zijn, is dat de lat vaak hoog ligt. Niet bewust, maar dat is nou eenmaal zo. Dat heeft zo’n voordelen, maar ook zeker z’n nadelen. Zo word ik meestal niet verrast door mensen. Te hoge en voornamelijk andere verwachtingen dan anderen. Maar vandaag, precies een week nadat ik Drs. O. heb gebeld, krijg ik een berichtje van Minddistrict. Minddisctrict is het platform waar mijn psychotherapeut communiceren met elkaar buiten therapie. Er is een update! Het zal toch niet?

Doorgaan met lezen “Verslag Psychotherapeut”