Na mijn controle afspraak, had ik aansluitend een groepsbijeenkomst staan. Ik mocht nog even plaatsnemen in de wachtkamer waar al een aantal mensen zaten die ook voor de bijeenkomst kwamen. Het gesprek kwam op gang en bijna iedereen vertelde zijn of haar ervaring. Mijn overbuurman van op de zaal was er ook.
Ik vind het erg leuk om te horen hoe anderen het ervaren. Een aantal waren een week eerder geopereerd dan ik, maar zijn al rustig aan het sporten geslagen. Kunnen alles eten en best veel drinken. Ook vertelt een man die wat ouder is dan ik, dat hij al een moment heeft stil gestaan. En hoewel ik weet dat een lichaam de tijd nodig heeft om op te adem te komen van de flinke strijd die het nu aan het leveren is, luister ik aandachtig want vanmorgen was er bij mij ook niets af (maar ook niets bij) op de weegschaal. En wie weet hoor ik nog iets nieuws.
“Ja ik heb het hier nagevraagd, hoe het kan dat je na 2 weken al stil staat. Mij is dus uitgelegd dat je lichaam maar 1 ding tegelijk kan. Afvallen of krimpen. Als je aan het afvallen bent, kan je niet krimpen. En als je aan het krimpen bent val je niet af.” Ik was toch enigszins verrast. Van alle beredeneringen had ik deze echt nog nooit gehoord. Ja ik weet wel dat je vaak centimeters verliest, als de weegschaal stil staat. Maar de, je lichaam doet maar 1 ding tegelijk, kende ik nog niet. Dus ik sta niet stil, ik ben nu gewoon aan het krimpennnn haha!
Dan wordt het tijd om naar de zaal te gaan voor de bijeenkomst. Er wordt even kort een voorstel rondje gedaan voordat de diëtiste van start gaat. Waar eerst een stukje herhaling komt: wat is een gastric bypass, wat doet het precies, wat is een dumping etc. Die informatie kan ik inmiddels wel dromen en is voor mij dan ook overbodig. Maar het stuk dat gaat over voeding niet. Ik merk dat ik onwijs voorbereid ben over de wat het is. Maar de hoe in combinatie met eten vind ik toch een stuk lastiger dan ik van te voren had verwacht. Ook met name omdat ik nog niet zo heel goed aanvoel wanneer ik vol zit en ik best wel veel kamp met hoofdhonger.
Vanaf week 3 vindt er in ieder geval een verandering plaats. Het pureren is klaar en we gaan over op vaste voeding. De bedoeling is om in ieder geval qua inname rond de 1000 kcal te zitten op een dag. En zo’n 60 gram eiwit. Ook is het belangrijk om 1500 ml aan vocht binnen te krijgen.
Verder werden klachten zoals vastlopers en dumpings besproken. Wat meestal de oorzaak is en wat je in ieder geval moet volgen om deze te voorkomen: goed kauwen, langzaam eten, niet te grote happen nemen, eten afwegen zodat je niet teveel eet en niet te vet/suikerrijk.
Als laatste kwam de multivitamine aan bod. De diëtiste gaf aan dat het erg belangrijk is om die in te nemen. Maar dat ook het tijdstip een punt van aandacht is. Als je namelijk zuivel hebt gehad dan is het van belang om minimaal 2 uur te wachten met de inname van de multivitamine. De calcium in zuivel gaat namelijk o.a. de opname van mineralen zoals ijzer tegen. Daarmee wordt het gebruik van de multivitamine teniet gedaan. Een belangrijk feitje die ikzelf nog niet kende.
Met het afronden van de bijeenkomst wordt er gevraagd om een aantal dagen (minimaal 3) vóór de individuele afspraak met de diëtiste een eetdagboek bij te houden. Bij voorkeur in een app (zoals My Fitness Pal of de Eetmeter), maar het mag evt. ook op papier. Dan kan tijdens de afspraak dit doorgenomen worden en gaat ze kijken waar er mogelijk nog zaken verbeterd kunnen worden qua voeding.
Veel liefs, Renske 