Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 1: Tennis & badminton

De eerste maandagmiddag van m’n beweegtraject. Als ik aan kom is de wachtruimte nog leeg. Na m’n spullen opbergen is dat nog steeds het geval. Bijzonder, want het zou in groepsverband zijn… Wat blijkt, we zouden met z’n 2-en zijn en de ander heeft (in ieder geval voor vandaag) afgehaakt. Maar gedurende de komende weken kunnen er wel altijd nog mensen instromen.

Maar dat mag de pret natuurlijk niet drukken. Ik kom hier natuurlijk niet voor een ander, maar voor mezelf.. De bewegingstherapeut geeft aan dat we vandaag gaan starten met tennis. Ik heb wel eens tennis gedaan op school, maar daar was ik nooit echt heel goed in. Teveel achter zo’n kutbal aan rennen die alle kanten op gaat, behalve de kant die ik wil… Maar ik doe dingen nooit half, dus ik luister goed naar haar instructies en we gaan samen aan de slag. Van de bal laten draaien op het racket, tegen een muur aan slaan met een stuiter tot tegen elkaar spelen. Ik sloeg echt wel momenten die bal niet zo heel goed, maar toch regelmatig hebben we best een tijdje over kunnen spelen!

“Tijd voor badminton”. We ruilen de rackets om en wisselen de bal in voor een pluimpje. Vroeger op school vond ik badminton dan wel weer leuk. En op vakantie gingen we ook altijd badmintonnen. Maar hoewel je het niet verwacht is dat toch haast intensiever dan tennis. Het ging best goed, maar dat pluimpje maakt me horendol!

Toch is de tijd voorbij, zonder dat ik het in de gaten heb. Ik heb het warm en ben best moe, maar de activiteit viel me echt niet tegen!

Ik hoop heel hard dat ik morgen hier niet al teveel last van heb want ik ben nu al benieuwd naar vrijdag!

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Bewegen part 2

Enkele weken geleden heb ik een afspraak gehad met J.B. om de vorm van ondersteuning te bespreken voor mijn beweegtraject. Individueel of in groepsverband. Omdat mijn doel is uiteindelijk weer te kunnen bodypumpen, leek het me goed om individueel te starten met begeleiding voor fitness. Zodat ik kan werken aan een sterker lichaam, wat voor mijn HMS erg belangrijk is. Maarja zoals ik al zei, het leek een goed idee. Ik had onwijs goede uitleg gekregen van de bewegingstherapeut, maar dan komt het. Je moet jezelf motiveren om aan de slag te gaan. Ook als het buiten 30+ graden is.

Dus toen J.S. tijdens mijn afspraak aan mij vroeg hoe ik verder wilde gaan op het gebied van krachttraining, bekende ik eerlijk niks met de besproken cardio activiteiten te hebben gedaan. Ik kon het gewoon niet opbrengen. Wel had ik 2 lessen aquarobics gevolgd, dat is toch ook zeker 45 minuten sporten alleen train je daar natuurlijk niet op hartslag. Maar dan doe ik het tenminste. Gek toch eigenlijk dat ik het niet kan opbrengen om nog eens 40 minuten extra te wandelen op een dag, maar naar het zwembad te gaan om een aquarobicsles te volgen van 45-50 minuten, dat is geen enkel probleem…

Daarom bespraken we wat goede vervolgstappen zouden zijn. J.S. gaf mij alle informatie van het 6 weken beweegtraject en vroeg of ik wilde wisselen, of wellicht toch ook nog krachttraining wilde doen. Krachttraining ga ik nu gewoonweg niet doen, ik ken mijzelf. Ik heb nog zoveel moeite met meer gaan werken, energie, de huisdieren en sociale activiteiten. Zonder stok achter de deur, gaat er weinig gebeuren. Dus laten we de krachttraining in deze vorm even voor wat het is.

Doorgaan met lezen “Bewegen part 2”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Bewegen part 1

Vandaag is mijn intake afspraak voor het beweegtraject. Zodra ik binnenstap bij J.B. bespreken we de afgelopen periode en alles wat voor hem belangrijk is om te weten. Aangezien ik hem vorig jaar augustus voor het laatst heb gezien vertel ik hem ook over mijn zweepslag en welke impact het nu nog op mij heeft.

Dan vertelt hij dat ik twee opties heb. Namelijk een aantal 1-op-1 afspraken waar ik uitleg ga krijgen over fitness die voldoende moet zijn om zelf dan verder op te pakken in de sportschool. Zowel cardio als krachttraining komt dan aan bod in combinatie met mijn HMS. Of ik kan kiezen voor het 6 weken durende beweegtraject. Dan sport ik twee keer per week een uur en komen er in die 6 weken verschillende onderdelen aan bod; fitness, badminton, crossfit, dynaband, boksen etc.

Sommige van die onderdelen klinken hartstikke leuk om te ontdekken. Maar sommigen ook weer totaal niet. En ik twijfel over wat ik moet kiezen. Het traject is er op gericht om mensen na de operatie kennis te laten maken met verschillende sporten om daarna zelf de draad op te kunnen pakken. Ikzelf heb een doel. Weer aan de slag gaan zodat ik op termijn weer dingen kan doen zoals bodypump of bodycombat. Want hoe fijn het ook is om af te vallen en slanker te worden, is het voor mij even belangrijk om een sterk lichaam te ontwikkelen. Want dat doet de pijnklachten afnemen die HMS mij geeft.

Doorgaan met lezen “Bewegen part 1”