Tag: badminton

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 6: Tafeltennis

veel liefs, Renske

“Vandaag gaan we balspelen doen” zegt de bewegingstherapeut als hij de wachtkamer in loopt. We zijn enkel met z’n tweeën vandaag, dus we hebben enigszins keuze. We kunnen badminton of (tafel)tennis doen, maar ook is er keuze uit basketbal of andere balspelen.

Mijn hamstring geeft me nog echt veel last, dus pas ik voor de balspelen waar je aan het rennen moet. Badminton en tennis heb ik in de eerste week al gedaan, dus kies ik voor tafeltennis. Ik verkondig vol trots dat ik vroeger bij een tafeltennisvereniging heb gezeten, maar eerlijkheid gebied te vertellen dat ik vaak meer in de kleedkamers aan het chillen was met jongens dan dat ik aan het trainen was. Tijdens wedstrijden wonnen we dan ook alleen maar omdat er iemand echt heel goed in m’n team zat, die mijn slechte spel compenseerde.

Toch gaat het best goed. Ja vooruit de eerste balletjes sloeg ik faliekant mis, ik schaam me er bijna voor. Maar daarna ging het best goed. En wist ik op sommige momenten J.B. eruit te spelen. *heel trots momentje*.

Doorgaan met lezen “Beweegtraject 6: Tafeltennis”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 1: Tennis & badminton

veel liefs, Renske

De eerste maandagmiddag van m’n beweegtraject. Als ik aan kom is de wachtruimte nog leeg. Na m’n spullen opbergen is dat nog steeds het geval. Bijzonder, want het zou in groepsverband zijn… Wat blijkt, we zouden met z’n 2-en zijn en de ander heeft (in ieder geval voor vandaag) afgehaakt. Maar gedurende de komende weken kunnen er wel altijd nog mensen instromen.

Maar dat mag de pret natuurlijk niet drukken. Ik kom hier natuurlijk niet voor een ander, maar voor mezelf.. De bewegingstherapeut geeft aan dat we vandaag gaan starten met tennis. Ik heb wel eens tennis gedaan op school, maar daar was ik nooit echt heel goed in. Teveel achter zo’n kutbal aan rennen die alle kanten op gaat, behalve de kant die ik wil… Maar ik doe dingen nooit half, dus ik luister goed naar haar instructies en we gaan samen aan de slag. Van de bal laten draaien op het racket, tegen een muur aan slaan met een stuiter tot tegen elkaar spelen. Ik sloeg echt wel momenten die bal niet zo heel goed, maar toch regelmatig hebben we best een tijdje over kunnen spelen!

“Tijd voor badminton”. We ruilen de rackets om en wisselen de bal in voor een pluimpje. Vroeger op school vond ik badminton dan wel weer leuk. En op vakantie gingen we ook altijd badmintonnen. Maar hoewel je het niet verwacht is dat toch haast intensiever dan tennis. Het ging best goed, maar dat pluimpje maakt me horendol!

Toch is de tijd voorbij, zonder dat ik het in de gaten heb. Ik heb het warm en ben best moe, maar de activiteit viel me echt niet tegen!

Ik hoop heel hard dat ik morgen hier niet al teveel last van heb want ik ben nu al benieuwd naar vrijdag!

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Bewegen part 1

veel liefs, Renske

Vandaag is mijn intake afspraak voor het beweegtraject. Zodra ik binnenstap bij J.B. bespreken we de afgelopen periode en alles wat voor hem belangrijk is om te weten. Aangezien ik hem vorig jaar augustus voor het laatst heb gezien vertel ik hem ook over mijn zweepslag en welke impact het nu nog op mij heeft.

Dan vertelt hij dat ik twee opties heb. Namelijk een aantal 1-op-1 afspraken waar ik uitleg ga krijgen over fitness die voldoende moet zijn om zelf dan verder op te pakken in de sportschool. Zowel cardio als krachttraining komt dan aan bod in combinatie met mijn HMS. Of ik kan kiezen voor het 6 weken durende beweegtraject. Dan sport ik twee keer per week een uur en komen er in die 6 weken verschillende onderdelen aan bod; fitness, badminton, crossfit, dynaband, boksen etc.

Sommige van die onderdelen klinken hartstikke leuk om te ontdekken. Maar sommigen ook weer totaal niet. En ik twijfel over wat ik moet kiezen. Het traject is er op gericht om mensen na de operatie kennis te laten maken met verschillende sporten om daarna zelf de draad op te kunnen pakken. Ikzelf heb een doel. Weer aan de slag gaan zodat ik op termijn weer dingen kan doen zoals bodypump of bodycombat. Want hoe fijn het ook is om af te vallen en slanker te worden, is het voor mij even belangrijk om een sterk lichaam te ontwikkelen. Want dat doet de pijnklachten afnemen die HMS mij geeft.

Doorgaan met lezen “Bewegen part 1”