Categorie: Maagverkleining

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Eerste interval week!

veel liefs, Renske

Nou hehe, mijn eerste ‘week’ van 3 interval wandelingen zit er op. Na een erg kort nachtje wat betreft slaap (2,5 uur) heb ik mijzelf toch maar uit bed gesleept op mij klaar te maken voor mijn interval ochtendwandeling. Ik doe deze bewust ’s ochtends omdat ik weet dat ik ’s avonds al bijna geen energie meer heb. Laat staan de zin om dit nog te moeten doen. En aangezien J.B. wel verwacht dat ik ze doe, staan Bella en ik paraat om onze standaard wandeling wat actiever te maken.

Ik heb vandaag het snelwandelen iets rustiger ingezet, met als resultaat dat ik het beter vol kon houden. En tot het einde! Terwijl de intervallen deze keer wel langer waren. Ook was het wat frisser waar door je sneller merkt als je gaat transpireren omdat het wat klammer aanvoelt. Maar al met al ben ik wel tevreden met mijn wandeling van vandaag. En nu is het tijd voor werk en daarna lekker weekend!

Here we go.., Maagverkleining

Eerste week!

veel liefs, Renske

Mijn eerste week met het slaapapparaat zit erop. En ik moet zeggen dat ik nog niet zo goed weet wat ik er van vind. In mijn herinnering vond ik het apparaat vervelender. Maar het voelt ook wel iets anders. De luchtstroom lijkt niet per se zachter te zijn, maar wel meer over het masker verdeeld. Het masker lijkt nagenoeg hetzelfde maar qua aansluiting op het gezicht oogt deze wat losser.

Wat niet is veranderd is dat ik ‘s avonds mijzelf echt moet dwingen het ding op te zetten. Onder het motto, dit moet gewoon een tijdje. Na de ingreep ben je er weer vanaf. Ik hoor je denken, maar dit gaat je helpen toch? Dat klopt ook zeker wel. Maar ik heb behalve een slaapapneu ook HMS. Dat zorgt ervoor dat als ik lang in 1 houding lig dat mijn rug dat niet leuk vindt. Ik denk dat dat ook een van de redenen is dat ik heel erg veel draai in mijn slaap. Met zo’n masker op die vast zit aan een slang welke naar een apparaat loopt op je nachtkastje, geeft je weinig bewegingsruimte. Dat maakt mijn slaapervaring anders. Waarschijnlijk heel onlogisch, maar mijn hoofd denkt op zo’n moment dan dat ik zonder masker op veel beter slaap. En dat is wellicht ook wel zo, behalve dat ik dan weer stop met ademen of niet voldoende zuurstof op kan nemen. Dus het is de balans opmaken in zo’n geval. En met het oog op de ingreep, gaat de balans 100% richting het slapen met CPAP.

Het slaapapparaat komt met een app voor op mijn telefoon, de DreamMapper. Daar kan ik direct alle informatie uithalen hoe mijn nacht is gegaan. En tevens kan ik over een periode een rapport uitdraaien.

Doorgaan met lezen “Eerste week!”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Poging nummer 2

veel liefs, Renske

M’n Opa in het ziekenhuis.. Positief op Corona. M’n Opa uit het ziekenhuis.. inmiddels ook mijn moeder & tante besmet. Migraine en vervolgens werd mijn moeder opgenomen in het ziekenhuis. Geen beste dagen als je ziet wat ik allemaal doen moet. Maar adem in, adem uit.. Na alle dagen in bed en stressen was het vandaag tijd voor poging nummer 2 van het beweegplan. Niet mijn eerste intervalwandeling, maaaar toch even vanaf het begin.

En dan merk ik dat ik dit eigenlijk nooit doe. En al helemaal niet op maandagmorgen. M’n smartwatch niet verbonden met m’n telefoon. Ook was ik m’n Strava vergeten aan te zetten, die mijn wandelingen “opneemt”. Lekker slim! Maaaaar.. Het is gelukt. Ik heb iets langzamer ingezet en daardoor ook (hijgend!) de laatste 3 minuten weten te halen. God God wat een slechte conditie heb ik ook.

Maar het is gelukt! En met een prachtige uitzicht hebben we toch eigenlijk niets te klagen!