Categorie: Lifestyle

Lifestyle, Maagverkleining, Natraject, Selfcare & Health

Cravings, nagels & Fulvinezuur

veel liefs, Renske

Fulvinezuur, ik had er ammenooit nog niet van gehoord totdat ik Esther leerde kennen. Zoals jullie misschien weten hebben wij elkaar ontmoet bij het Salsa dansen. Langzaamaan werden we deelgenoot van elkaars leven en toen ik de actie won van Heal Thyself & RealRoots ging het onderwerp steeds vaker over een nóg gezondere levensstijl en hoe natuurlijke supplementen daar beter in passen dan de synthetische die ik nu gebruik.

Niet zolang geleden werd ik getriggerd door een nieuwsbrief die Esther schreef over cravings. Graag deel ik een stukje daarvan met jullie;

“Cravings. Wie heeft ze niet? Je wilt niet weten hoeveel repen chocola ik in mijn leven heb weggewerkt. Plus koek, snoep en andere zoete troep. Ik was enorm suikerverslaafd. En naïef. Want omdat ik er niet dik van word, dacht ik er geen nadeel van te ondervinden. Bull shit natuurlijk, wat kon ik mezelf goed voor de gek houden!

Later leerde ik ook chips waarderen. Troostte mijzelf met de gedachte dat er vitamine C in aardappels zit. Ook bull shit. Dat super kleine beetje wat er na opslag en verwerking nog in zou kunnen zitten wordt tijdens het verhitten vernietigd. Maar goed, terug naar die chips. M’n bijnieren wilden gewoon vet en zout, op zich niks mis mee. Ze hadden een hoop stress gehad en die kleine orgaantjes snakken dan extra naar ondersteunende voeding. Die bijnieren heb je nodig om verschillende stress hormonen te produceren, wanneer je die nodig hebt. Bij stress dus. En de grondstof voor hormonen is cholesterol. Yep, read it again: cholesterol is bouwmateriaal. Niks mis mee dus. Daarnaast lusten ze zout, die bijnieren. Omdat daar van nature veel mineralen in zitten. En laten mineralen nou ook bouwstenen zijn. (Let op! Tafelzout is geen voeding!)

En dat is het verhaal bij cravings, vraag het maar aan m’n collega Charlotte van Loo. Je lijf heeft ergens tekort aan en gaat daardoor naar bepaalde dingen snakken, maar wij het vertalen naar zooi in de supermarkt kopen en die snacken. Je leest in haar boek Echt Leven door Echt Eten dat cravings vaak het gevolg zijn van het onbewust vragen om bouwmateriaal, geniaal! Het is je lichaam wat aandacht vraagt. Ons lichaam is superslim. Junkfood producenten ook. Want die spelen daar geweldig goed op in. Jij loopt met je mineralen gebrek in de supermarkt, je ziet chips. Of chocola, of andere meuk en je krijgt er onbedwingbare trek in. Zie, ons lichaam weet wel wat er nodig is, alleen klopt het aanbod niet. Dus straf jezelf niet wanneer je waanzinnig graag troep wilt eten.“

Doorgaan met lezen “Cravings, nagels & Fulvinezuur”

Fitgirl, Lifestyle

Bedankt voor de tip!

veel liefs, Renske

Voor de verandering sta ik op zaterdagochtend in de sportschool in plaats van de zondag. Morgen ga ik met vrienden PSV – Feyenoord kijken, dus heb m’n sportschema wat aangepast zodat de drukte in m’n weekend wat beter is verdeeld. Hoewel het pas enkele weken geleden is dat ik voor het eerst aan de slag ging met krachttraining, voel ik mij al een stuk zekerder met de dingen die ik doe. Ik werk uiteraard wel nog steeds met een trainingsschema en krijg feedback met name over de compounds. Daarvan film ik iedere set zodat m’n techniek goed onder de loep genomen kan worden. Daarnaast gaat Jade af en toe met me mee om live advies en tips wat betreft techniek te geven.

Een van de oefeningen die vandaag op het programma staat is ‘lat pulldown’. Ik installeer m’n spullen en stel het apparaat in. Nu staat dit apparaat bij mijn sportschool precies naast het krachthonk, dus er trainen veel ‘biggies’ om me heen. Ik start mijn oefening en van beide kanten komen er 2 mannen op me af. “Wacht even, je apparaat is niet goed.” Ik stop en doe m’n oortje uit. Hij wijst op hoe de gewichten zitten en ik begrijp gelijk waar hij op doelt. Hoewel ik hem bedank voor zijn behulpzaamheid leg ik hem tegelijk uit dat dit bewust zo is.

Ik ben slechts 1.61, wat maakt dat een apparaat als een lat pulldown voor mij wat nadelen heeft qua makkelijk vast kunnen pakken. En ja je kan zitten en opstaan met die stang in je armen, maar des te zwaarder je gaat trainen des te meer risico dat met zich mee zal brengen. En zeker in combinatie met mijn HMS ben ik daar voorzichtig in en gebruik ik kleine trucs om dat te voorkomen.

Doorgaan met lezen “Bedankt voor de tip!”

Curaçao, Lifestyle, Travel, Working girl

Wellicht interessant

veel liefs, Renske

“De reden dat ik jou contact, is omdat wij een positie vrij hebben die wellicht interessant zou kunnen zijn voor jou. Ik heb geen idee of je openstaat voor nieuwe opportunities en wat jouw verdere ambities zijn, maar ik vind het de moeite waard om even bij je te polsen of het iets voor je is.” Ik ontvang de laatste tijd weer veel berichten via LinkedIN van recruiters. Vaak spreken zij over uitdagingen, die ik toch wat anders zie. En zeker na de teleurstelling van vorig jaar, ben ik nog altijd een beetje terughoudend. Toch heeft het specifieke berichtje en de bijgesloten vacature wel m’n aandacht, dus ik stuur een korte reactie terug.

Wat volgt is een intense week van gesprekken voeren met diverse mensen en een tijdverschil van zo’n 5 uur, omdat het hoofdkantoor van deze organisatie zich bevindt op de Nederlandse Antillen. Nachtelijke app-berichtjes en een ruim twee uur durend gesprek met de managing director op maandagochtend op het kantoor in Rotterdam. “Ja ik zeg het maar gelijk, want ik ben niet zo van het we houden je op de hoogte geneuzel. Maar ik ben enorm enthousiast en ik wil je graag toevoegen aan mijn team“. En dat uit de mond van een directeur. Ik ben enorm blij en excited, want dat gevoel is geheel wederzijds.

Doorgaan met lezen “Wellicht interessant”