Eten & drinken, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

1 jaar controle diëtiste

Niet zo lang geleden kreeg ik een afspraak in mn agenda in het ziekenhuis account. De 1 jaar controle met de diëtiste is telefonisch. Nou prima, op zich ging het redelijk. Ik was wel aan het stabiliseren, maar op zich was ik redelijk in balans qua eten en bewegen. Toch? Er zijn best nog wel eens momenten dat ik namelijk enorm twijfel aan de dingen die ik doe, of het niet anders had kunnen zijn.

Zo kan ik namelijk best veel eten, voor een maagverkleiner. Toch ben ik veel kwijt en zit ik zoals iedereen dat dan roept echt op een goede lijn. Natuurlijk is dat ook zo, nu ik bijna de -70 kilo nader, ben ik mij daar écht wel van bewust. Maar er zijn qua gewicht nog wel een paar doelen die ik zou willen halen. Ook vooral met het oog op eventuele corrigerende operaties in de toekomst, is het belangrijk een specifiek BMI te halen. Maar veel zorgen had ik daar nog niet over. Tot de operatie van mn galblaas kwam. Tijdens mijn bezoekje aan de spoedeisende hulp, enkele dagen later, werd er bloed geprikt en die waarden heb ik gedeeld in mijn blog.

Een van mijn lieve insta-volgers, wees mij er op dat mijn albumine waarde ruim onder de ondergrens zat en ze vroeg zich af of het ziekenhuis mij hier op gewezen had. Haar behoorlijke heftige complicaties zijn namelijk (o.a.) een gevolg van een te lage albumine waarde. God wat schrok ik daarvan!

Doorgaan met lezen “1 jaar controle diëtiste”

Eten & drinken, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Oude gewoontes

Ik merk dat ik het de afgelopen tijd moeilijk heb. En met name met het eten en drinken. De balans vinden vind ik lastig. Een koekje of paaseitjes gaan er veel te gemakkelijk in. Maar gezonde tussendoortjes vinden waar ik zin in heb en verzadigd van raak lukt niet. Om nog maar te zwijgen over voldoende drinken.

Dat heeft (denk ik) als gevolg dat ik schommel in m’n gewicht. Op 2 februari haalde ik mijn mijlpaal van -60,0. Nu is dat -58,6. Steeds gaat er een beetje af en dan toch weer een groter gewicht (1-2 kilo) erbij. En als ik dat uitspreek krijg ik veel reacties, die vaak op hetzelfde neer komen; “je bent al zoveel afgevallen, het kan niet meer zo hard gaan.. of je sport nu ook veel en spieren zijn zwaarder dan vet.” En dat weet ik allemaal en ik waardeer het ook heus wel, maar je wil gewoon resultaten zien. En niet achteruit gaan. Ik weet echt oprecht dat ik veel ben afgevallen, maar ik had de hoop zeker nog wel wat kwijt te raken en doordat het nu soort van stagneert voor de finishlijn voel ik dat oude gewoontes weer een beetje de kop op steken. Gelukkig heb ik binnenkort weer een controle. Wellicht dat het ziekenhuis mij nog wat nieuwe inzichten kunnen geven die me op weg helpen.

Toch ook wel positief nieuws. Eindelijk is er sinds tijden weer wat af van mijn bovenarm. Het is misschien een klein beetje vertekend omdat ik over ben gegaan op een ander meetlint. Maar er is weer een stap gezet. Op naar de volgende!

De Ingreep, Eten & drinken, Lifestyle, Maagverkleining

Laatste weekend voor de operatie

Zondag alweer. Wat gaat de tijd toch onwijs snel. Ik had mezelf voorgenomen het huis even lekker door te gaan, stofzuigen & dweilen, het bed te verschonen en alle was te doen. Zat ik gister ineens m’n “rommel” kast uit te mesten en alle keukenkastjes door te lopen. Oeps.. Dat was niet helemaal het plan, maar vooruit die kast verdiende het wel om eens opgeruimd te worden. Ik heb weer een heleboel weggegooid. Het pluspunt is dat ik mezelf goed bezig houd, wat de honger enigszins naar de achtergrond verdringt.

Maar ik ben wel echt klaar de modifast. Ik moet echt niet meer aan de zoete shakes denken. Dus heb ik een ongepland shakevrij weekend. Gister at ik welgeteld één modifast reep, maar verder heb ik het beperkt tot magere yoghurt, banaan, gekookte eieren, babybel en een carpaccio salade. Geen modifast, maar best verantwoord dacht ik zo! En wat heb ik genoten van die salade zeg. Vandaag ga ik hetzelfde doen. Morgen is het maandag en mag ik weer werken wat het volhouden van de shakes makkelijker maakt, dus ga ik nog even terug naar de basis.

Maar vandaag nog even niet. Ik krijg zo de laatste boodschappen binnen voor de operatie. Dan kan ik nalopen of ik nog iets vergeten ben. En straks ga ik alvast een begin maken met het inpakken van m’n koffer(tje). Het komt nu echt dichtbij!

Aftellen maar!!