Openhartig gesprek

“Bullshit”. Tijdens een openhartig gesprek met Gino, oprichter van RealRoots, naar aanleiding van de winactie met HealThyself, vertel ik hem mijn verhaal. Niet alleen waar ik nu sta en wat ik doe, maar ook waar ik vandaan kom. En wat nu eigenlijk de oorzaak was van mijn overgewicht en mijn overweging om te kiezen voor een maagverkleining.

En dan mijn ‘vroege stabiliseren’ en bovenal het antwoord van het ziekenhuis daarop. En nee, 70 kilo is niet weinig. En ja ik ben echt heel blij met waar ik nu sta en tot wie ik heb mogen groeien (of is het krimpen?). Maar toch had ik liever nog zo’n 15 kilo meer willen verliezen. 15 kilo voor mezelf, maar stiekem ook voor de vereiste van de zorgverzekeraar die een specifiek BMI hanteert wanneer er wordt gesproken over de voorwaarden voor het vergoeden van corrigerende ingrepen.

Physician assistent M.R. vertelde bij mijn laatste afspraak dat ik het maximale heb gehaald. “Je lichaam is op een gegeven moment niet meer in staat om verder af te vallen. Wanneer je meer of harder gaat sporten zal je je lichaam vooral meer uitputten. Of dat je straks weer terug bij af bent in plaats van dat je afvalt.”. Doordat ik al maanden intensief bezig ben met bewegen en ik inmiddels al ruim 10 maanden stabiel ben twijfelde ik niet aan dat antwoord. Ik heb daar op zich vrede mee. Alleen is Gino het er niet mee eens.

“Bullshit. Ik weet zeker dat je zelfs nog meer kan afvallen dan die 15 kilo.” Naja die 15 kilo vind ik persoonlijk eigenlijk wel meer dan prima. Want hoewel 15 kilo op een gewicht van -70 niet zoveel meer lijkt, heb ik geleerd dat de laatste loodjes echt teringzwaar zijn. “Maar als ik nu wel wil dat je meer kwijtraakt dan 15 kilo?”. Daar heb ik maar één antwoord op, want ik doe dit enkel en alleen voor mezelf en voor niemand anders. En gelukkig kan hij me niet anders dan gelijk geven.

Om dit te kunnen bewerkstelligen zijn er uiteraard wel een paar dingen die anders moeten. Ik sta namelijk op een plateau, het einde van een fase. Daar kom ik alleen maar vanaf door veranderingen door te voeren. Te beginnen met mijn sportschema. Hoewel ik veel beweeg mist er een essentieel onderdeel, namelijk; krachttraining. Ik sport veel op basis van cardio en/of uithoudingsvermogen. Daarnaast doe ik bijvoorbeeld wel bodypump maar dat is meer kwantitatieve training voor kracht dan dat het echt kwalitatief zorgt voor de opbouw van spierkracht. Dus wordt het tijd voor krachttraining, met een minimum van twee keer per week. Met pijn in mijn hart neem ik dan naast de pilatesles ook afscheid van mijn geliefde bodypumplessen. Krachttraining it is.

Natuurlijk is krachttraining niet het enige wat er gebeuren moet. Ik moet meer eiwitten eten, dagelijks moet ik aan minimaal 100 gram eiwitten komen, maar liever nog meer. Dit bij voorkeur door bijv. meer rundvlees en ook eieren te eten. Back to basics.

Hoewel Gino als fysiek performance specialist echt wel weet waar hij over praat ben ik nog wel een beetje terughoudend in of het werkelijk haalbaar is voor mij. Maar dat houdt me niet tegen om vol enthousiasme te gaan starten met de krachttraining en waar nodig wat eerste aanpassingen te doen binnen m’n voeding! Dusja, aan de bak zullen we maar zeggen!