interval wandeling – Veel liefs, Renske

Maandagochtend… Daar heb ik altijd een beetje moeite mee, maar het zonnetje schijnt dus we mogen niet klagen. Ik sta op het punt om met Bella te gaan wandelen. Collega M. deed van de week de suggestie of het geen idee was om de interval wandeling te doen wanneer ik ook met Bella naar buiten ga. Ik dacht eigenlijk met haar 100 stops per minuut dat dat geen optie zou zijn, maar door de twijfel was dat nu de reden dat ik dacht “ik probeer het gewoon”. En als het niet lukt, nou dan ben ik wat actiever geweest op maandagochtend en ga ik vanavond gewoon voor het echte werk.

Maar mijn gunst hee wat viel dat effe tegen hee! Jeez. Het schema bestond deze training uit 4x afwisselen van een minuut, 4x afwisselen van twee minuten en dan nog 2x afwisselen van 3 minuten. Laat ik vooropstellen dat het wandelen in combinatie met Bella wel prima gaat, maar wat is het af zien. Conditioneel is het niet al te best gesteld, maar vooral mijn spieren en met name mijn kuiten moesten het afzien. Ik heb de laatste 3 minuten op het hoge tempo dan ook niet gered. Na 1,5 minuut ben ik gestopt en ben ik teruggekeerd op een slakkentempo.