Tag: groepsverband

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 2: Boksen

veel liefs, Renske

“Succes straks” zegt m’n baas als ik op het punt sta de deur uit te lopen. Ik slaak een zucht, want ik ben moe en ik heb geen zin. Toch ga ik, want dit proces gaat niet alleen om anders eten en drinken. Het gaat ook om sporten, bewegen en het versterken van je lichaam.

Eenmaal omgekleed loop ik naar de wachtkamer, waar vandaag wel een andere vrouw zit. Afgelopen week was ik de enige. Ze zegt mij gedag en ik reageer terug. “Hoi????”… Ik kijk haar aan en geef netjes aan dat ik al hallo zei net. “Je herkent mij niet he”. Ik neem haar gezicht in mij op, maar er gaat geen belletje rinkelen. “Je heet toch Renske? Ik volg jou op Instagram, ik heet L.” En dan valt eindelijk het kwartje. We kletsen even bij tot we aan de slag mogen. J.B., de bewegingstherapeut komt ons halen en we gaan naar de zaal.

We spreken alles even door, L. zit namelijk al wat langer in het traject en besluiten om te gaan boksen. Ik heb er gelijk zin in. Ik heb vroeger aan Shaolin Kungfu gedaan en hoewel dit natuurlijk totaal niet hetzelfde is, heb ik altijd wel een voorliefde gehad voor deze vorm van sporten. We trekken een setje (roze!) bokshandschoenen aan en gaan aan de slag!

Doorgaan met lezen “Beweegtraject 2: Boksen”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 1: Tennis & badminton

veel liefs, Renske

De eerste maandagmiddag van m’n beweegtraject. Als ik aan kom is de wachtruimte nog leeg. Na m’n spullen opbergen is dat nog steeds het geval. Bijzonder, want het zou in groepsverband zijn… Wat blijkt, we zouden met z’n 2-en zijn en de ander heeft (in ieder geval voor vandaag) afgehaakt. Maar gedurende de komende weken kunnen er wel altijd nog mensen instromen.

Maar dat mag de pret natuurlijk niet drukken. Ik kom hier natuurlijk niet voor een ander, maar voor mezelf.. De bewegingstherapeut geeft aan dat we vandaag gaan starten met tennis. Ik heb wel eens tennis gedaan op school, maar daar was ik nooit echt heel goed in. Teveel achter zo’n kutbal aan rennen die alle kanten op gaat, behalve de kant die ik wil… Maar ik doe dingen nooit half, dus ik luister goed naar haar instructies en we gaan samen aan de slag. Van de bal laten draaien op het racket, tegen een muur aan slaan met een stuiter tot tegen elkaar spelen. Ik sloeg echt wel momenten die bal niet zo heel goed, maar toch regelmatig hebben we best een tijdje over kunnen spelen!

“Tijd voor badminton”. We ruilen de rackets om en wisselen de bal in voor een pluimpje. Vroeger op school vond ik badminton dan wel weer leuk. En op vakantie gingen we ook altijd badmintonnen. Maar hoewel je het niet verwacht is dat toch haast intensiever dan tennis. Het ging best goed, maar dat pluimpje maakt me horendol!

Toch is de tijd voorbij, zonder dat ik het in de gaten heb. Ik heb het warm en ben best moe, maar de activiteit viel me echt niet tegen!

Ik hoop heel hard dat ik morgen hier niet al teveel last van heb want ik ben nu al benieuwd naar vrijdag!

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Bewegen part 2

veel liefs, Renske

Enkele weken geleden heb ik een afspraak gehad met J.B. om de vorm van ondersteuning te bespreken voor mijn beweegtraject. Individueel of in groepsverband. Omdat mijn doel is uiteindelijk weer te kunnen bodypumpen, leek het me goed om individueel te starten met begeleiding voor fitness. Zodat ik kan werken aan een sterker lichaam, wat voor mijn HMS erg belangrijk is. Maarja zoals ik al zei, het leek een goed idee. Ik had onwijs goede uitleg gekregen van de bewegingstherapeut, maar dan komt het. Je moet jezelf motiveren om aan de slag te gaan. Ook als het buiten 30+ graden is.

Dus toen J.S. tijdens mijn afspraak aan mij vroeg hoe ik verder wilde gaan op het gebied van krachttraining, bekende ik eerlijk niks met de besproken cardio activiteiten te hebben gedaan. Ik kon het gewoon niet opbrengen. Wel had ik 2 lessen aquarobics gevolgd, dat is toch ook zeker 45 minuten sporten alleen train je daar natuurlijk niet op hartslag. Maar dan doe ik het tenminste. Gek toch eigenlijk dat ik het niet kan opbrengen om nog eens 40 minuten extra te wandelen op een dag, maar naar het zwembad te gaan om een aquarobicsles te volgen van 45-50 minuten, dat is geen enkel probleem…

Daarom bespraken we wat goede vervolgstappen zouden zijn. J.S. gaf mij alle informatie van het 6 weken beweegtraject en vroeg of ik wilde wisselen, of wellicht toch ook nog krachttraining wilde doen. Krachttraining ga ik nu gewoonweg niet doen, ik ken mijzelf. Ik heb nog zoveel moeite met meer gaan werken, energie, de huisdieren en sociale activiteiten. Zonder stok achter de deur, gaat er weinig gebeuren. Dus laten we de krachttraining in deze vorm even voor wat het is.

Doorgaan met lezen “Bewegen part 2”