Mijn interval wandelingen doe ik meestal in de ochtend. Als ik net wakker ben en nog energie heb. Want aan het einde van een werkdag heb ik daar, zeker de laatste periode, meestal geen zin noch energie meer voor. Vandaag leek mij dat echter niet zo handig. Na een interval ben ik meestal stuk en moet ik echt even bijkomen. Dan moet ik niet nog een 8 uur durende training voor de boeg hebben.
Want vandaag was het zover. ITIL 4 Specialist training. Een fikse uitdaging, zeker in de huidige staat van energie en concentratie. Toch ging ik vanochtend vol goede moed op pad.
“Ik wil graag mijn ITIL 4 Specialist: Create, Deliver & Support certificaat halen” zeg ik tegen mijn manager tijdens ons voortgangsgesprek. Ik krijg akkoord en plan dit in. 2,5 dag intensieve training volgen op locatie en aansluitend het 2-uur durende examen maken. Destijds vond ik dat nog wel een strak plan. Nog even voor alle gekte dat certificaat halen, kan ik die toch mooi weer bijschrijven op mijn lijstje. En heb ik mijn zakelijke doelen toch ook weer deels gehaald dit jaar.
Dit was zo’n 2 a 3 maanden geleden. Daardoor was het eerlijk gezegd enigszins ontsnapt aan mijn aandacht tot ik vanmorgen een mailtje kreeg, dat ik mijn examen deelname moest registreren.
OHJA! SHIT. KUT. Ik weet niet waarom ik destijds dacht dat dit een goed idee was, maar pfoe dat heb ik wel even onderschat! Zoals bijna alles rondom het traject, daar niet van. Behalve de onderzoeken die vooral veel tijd en energie kosten, is ook het psychotherapie traject best pittig. Het stukje waar EMDR wordt ingezet voor traumaverwerking trekt wel flink wat deurtjes open.
Als ik er nu aan denk wil ik liever onder de dekens kruipen en niet meer thuis geven. De komende 2 weken staat mijn agenda ook bol van afspraken, zowel dingen als tandarts, diëtiste, (4 uur durend) psychologisch onderzoek maar ook een zomerevent van mijn werk, avondje met vrienden en ook nog een bbq met vrienden. En dan training. 3 dagen even afschakelen van alles. Geen werk, geen ziekenhuis of traject taferelen, geen sociale dingen. Alleen maar even focussen op ITIL zodat ik ook dat examen in 1x haal. Kan ik daarna gelijk weer verder met de huidtherapeut, gesprek met de longarts en wederom tandarts en mondhygiëniste. Is het al 17 juli?
Nou hehe, mijn eerste ‘week’ van 3 interval wandelingen zit er op. Na een erg kort nachtje wat betreft slaap (2,5 uur) heb ik mijzelf toch maar uit bed gesleept op mij klaar te maken voor mijn interval ochtendwandeling. Ik doe deze bewust ’s ochtends omdat ik weet dat ik ’s avonds al bijna geen energie meer heb. Laat staan de zin om dit nog te moeten doen. En aangezien J.B. wel verwacht dat ik ze doe, staan Bella en ik paraat om onze standaard wandeling wat actiever te maken.
Ik heb vandaag het snelwandelen iets rustiger ingezet, met als resultaat dat ik het beter vol kon houden. En tot het einde! Terwijl de intervallen deze keer wel langer waren. Ook was het wat frisser waar door je sneller merkt als je gaat transpireren omdat het wat klammer aanvoelt. Maar al met al ben ik wel tevreden met mijn wandeling van vandaag. En nu is het tijd voor werk en daarna lekker weekend!
Veel liefs, Renske 