Tag: conditietest

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Zondag rustdag?

veel liefs, Renske

Zondag rustdag.. Dat is t idee wel, maaaarrr ik heb nog een interval wandeling op de to-do list staan waar ik me vrijdag niet fit genoeg voor voelde. Die moet dus even ingehaald worden nog.

Vanmorgen had ik mezelf “toegestaan” om uit te slapen. En dat was toch maar liefst tot 06:45. Nee lang kunnen slapen gebeurt vooral op de dagen dat ik vroeg op moet staan. Helaas pindakaas. Maar het heeft z’n voordelen, want t wordt vandaag een warme dag. Daarom gaan we maar direct aan de wandel na de ochtendroutine.

Intervalwandeling nummer 17. Ik weet nog dat ik de eerste wandeling deed. Zo’n 7 weken geleden. Hijg puf hijg.. Mijn eerste meters. Wat viel me dat ontzettend zwaar.

Inmiddels heb ik in de afgelopen 6 weken, bijna iedere week, 3 keer per week de interval wandeling gedaan en langzaamaan uitgebreid. De afstand is inmiddels ruim verdubbeld en hoewel ik nog flink puf en hijg (dat is immers t doel van intervallen) gaat het me steeds beter af!

Aankomende woensdag is de conditietest en ik ben echt benieuwd naar de uitkomst. Ik verheug me er zelfs een beetje op, om te zien of mijn trainingen z’n vruchten hebben afgeworpen.

*Fingers crossed*

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Parkzicht

veel liefs, Renske

Naast alle onderzoeken die ik onderga voor dit traject, “moet” ik ook bewegen. Ik heb in mei een conditietest gehad en volgende week heb ik er weer een. In de tussentijd moet ik kracht oefeningen doen en de interval wandelingen om daarmee wat fitter te worden.

Eerlijk is eerlijk, die kracht oefeningen… Daar kan ik me echt zó niet toe zetten. Ik heb het een of twee keer geprobeerd en toen was ik er wel weer klaar mee. Mn week is vrij vol en vaak ben ik te moe of heb ik gewoon geen zin. Wat wel opmerkelijk is, want deze oefeningen kan ik thuis gewoon doen. En de interval wandelingen waar ik echt het huis voor uit moet (soms ook met regen) die doe ik braaf, zoals gevraagd, 3x per week. En als het echt een keertje niet gaat dan schuif ik het bijna altijd op.

Inmiddels ben ik aanbeland in week 6. En hoewel ik echt regelmatig momenten heb dat het pittig is, dat is overigens niet eens conditioneel maar vooral dat ik dan pijn heb aan m’n kuiten of gewrichten, ga ik toch gewoon dóór..

Doorgaan met lezen “Parkzicht”

De Ingreep, Maagverkleining, Voortraject

Wachttijden

veel liefs, Renske

Een van de eerste vragen die mij bijna altijd gevraagd wordt als ik vertel over de ingreep; en ook erna is of ik al weet wanneer ik geopereerd word. Het antwoord kan heel kort zijn; ik heb namelijk geen enkel idee.

Maar er zijn dan ook enkele factoren die daarmee te maken hebben. Allereerst moet ik het voortraject nog afronden en officieel groen licht krijgen. Zoals je hebt kunnen lezen ben ik met het officiële voortraject slechts enkele weken geleden gestart. Mijn eerste afspraak daarvoor was met J.B. voor mijn conditietest en het samenstellen van het beweegplan. Ik ben inmiddels ook bij de diëtiste geweest en zal nog een aantal afspraken (klik hier voor mijn Agenda) hebben om te zien hoe het voortraject verloopt.

Als je het voortraject afrondt en groen licht krijgt voor de ingreep dan komt het moment dat je op de wachtlijst wordt geplaatst. En dan is het letterlijk wachten. Maar de wachtlijst is lang.

Wet verplichte ggz: van goede zorg naar veilig leven - Zorgvisie

Doorgaan met lezen “Wachttijden”