Tag: Baer Lifestyle

Fitgirl, Lifestyle

Jetlag, en dan?

veel liefs, Renske

Ik ben moe, ik slaap ’s nachts bijzonder weinig, heb weinig zin in dingen en ik heb continue honger. Een jetlag, de eerste die ik mag ervaren. In het ritme komen na twee weken in Curaçao te zijn geweest is een fikse opgave. Zeker als je zo ontzettend moe bent. Ook ben ik de laatste paar dagen van mn verblijf daar niet zo secuur meer geweest met het innemen van m’n vitamines en ik merk dat denk ik al direct. Is dat snel? Ja ik vind van wel. Ik heb enorme cravings en eet alles wat los en vast zit. Maar het is wat het is. Ik ga m’n ritme een beetje proberen te vinden in werk, eten maar ook sporten.

Ik ben best wel vaak best gemotiveerd om te gaan sporten. Wat ik doe vind ik leuk en zeker met de Strong Viking Run in het verschiet heb ik een doel om aan te werken. Maar god wat vind ik het momenteel moeilijk om de motivatie te vinden na een dag werken. Helemaal na mijn eerste werkdag terug. Maar goed, ook als je géén motivatie hebt moet je blijven opdagen. Je kan soms best een keertje overslaan, maar routine is wat je nodig hebt om je lichaam weer te laten wennen. En dus hijs ik mij in m’n favoriete sportoutfit om te gaan krachttrainen.

Wellicht wat ambitieus ben ik gewoon verder gegaan waar ik geëindigd was. Met als resultaat dat iedere spier in mijn lichaam trilde bij elke stap die ik zette onderweg naar huis. Maar hee, I did it! Een stap naar m’n vertrouwde ritme, met de run minder dan een maand weg!

Fitgirl, Lifestyle

Personal training

veel liefs, Renske

Vandaag was het echt tijd om weer terug te gaan naar m’n vroegere trainingsschema. En dat betekent naast de bokstraining op maandag ook weer op woensdag sporten, dus hup aan de bak en tijd voor bodypump. Vol tegenzin sleep ik mezelf naar de sportschool. Echt tot de minuut voordat ik wegging had ik zó geen zin. Maar ik kleedde me toch om en maakte me klaar en hield mezelf voor dat ik echt niet zou gaan. “Naaaah. Jawel komop, het wordt nu echt tijd. Neeeheeee. Ja doe niet zo dom en kom van die lui reet af”. De discussie met mezelf is pittig, maar uiteindelijk stap ik de deur uit.

Als ik er maar eenmaal ben, dan gaat het wel! En omdat het al lang geleden is, mag ik van mezelf daarom ook nog even die spiegelselfie maken. Heerlijk fout! Terwijl ik m’n pump-plek in orde aan het maken ben komt een van de medewerkers van de sportschool naar me toe. Ik ben de enige voor de bodypump les, dus ik kan uiteraard de les krijgen. Of we gaan 1 op 1 training op de apparaten.

Nu ben ik geen fan van fitness. Ik heb dat vroeger vaak gedaan, maar uiteindelijk ging ik mij altijd vervelen. Toch schiet het advies van een tijdje geleden van mijn (boks)trainer door m’n hoofd “als je je lichaam echt verder wil ontwikkelen, zal je uiteindelijk over moeten stappen op krachttraining in plaats van bodypump”. En hoewel ik eerst weer ga focussen op fit worden met m’n huidige lessen, is het voor de toekomst zeker belangrijk dus waarom dan niet een keer proberen?

Doorgaan met lezen “Personal training”