Tsja, meedoen aan een obstacle run betekent dat je dus obstakels tegen gaat komen. Uiteraard is het bij de meeste obstacle runs zo dat je er eventueel ook aan voorbij mag gaan, maarja dan kan ik natuurlijk ook gewoon meedoen aan een marathon.
Maar wat heb je dan nodig om echt goed mee te kunnen doen aan een obstacle- of survivalrun? De obstakels kennen een verdeling uit obstakels op basis van kracht en techniek, de zogeheten carry’s, waarbij je aan het sjouwen moet. Maar ook zullen er obstakels zijn die je mentale gesteldheid op de proef zullen stellen. Denk hierbij aan hoogte of kou. Een beetje conditie en uithoudingsvermogen is daarom natuurlijk niet onbelangrijk, voldoende kracht is ook erg prettig. Maar goede technieken helpen vooral met het behalen van diverse obstakels.
En aangezien ik echt graag mijn eigen grenzen wil verleggen ben ik als eerst op zoek gegaan naar uitleg over techniek van veelvoorkomende obstakels uit een obstacle run.
Wil je nu liever wat hulp bij je training, wellicht is het dan een idee om wat trainingen te volgen bij experts. Denk hierbij aan stormbanen of survivalverenigingen. Maar er zijn ook echte ‘OCR’ trainingen te volgen zoals bijvoorbeeld bij Outdoor Valley Sports in Bergschenhoek of Bootcamp & Obstacle Klub (BOK) in Den Haag.
Veel liefs, Renske 