Afvallen voor de ingreep, dat is misschien niet voor iedereen weggelegd. Toch is bewegen belangrijk. Een operatie is altijd een risico. En des te fitter je bent voor de ingreep plaats vindt, des te kleiner de kans is op complicaties. En natuurlijk is het niet noodzakelijk om helemaal los te gaan met sporten. Maar probeer te doen wat kan. Iedere stap is er een. Zelfs als het om een babystapje gaat.
Daarnaast is het belangrijk om je lever te verkleinen. Een van de functies van de lever is de opslag van glycogeen. Als de lever teveel hiervan opslaat (reserve energie uit koolhydraten), dan vergroot hij zich. Bij mensen met obesitas is de lever niet alleen vervet maar ook vaak vergroot. Hierdoor blokkeert deze de maag en wordt het opereren bemoeilijkt. Op het moment dat er sprake is van gewichtsverlies door middel van een koolhydraatbeperkt dieet, dan zorgt dit voor het verkleinen van de lever. Een operatie kan dan makkelijker uitgevoerd worden.
Hoewel dit per kliniek of ziekenhuis kan verschillen, kiezen ze in mijn ziekenhuis er voor om de Modifast ‘shakeweken’ te hanteren. Dit betekent dat zodra de operatiedatum bekend is, hier voorbereidingen voor getroffen moeten worden. Waaronder de twee weken voorafgaand aan je ingreep proberen zoveel mogelijk gewicht verliezen.
Er is specifiek voor Modifast Protein Shape gekozen omdat deze veel eiwitten bevat welke spiermassa beschermen en conditie verbeteren. Daarnaast blijft er langer een verzadigd gevoel.
Voorbeeld menu:
| Maaltijd moment | PRODUCT |
|---|---|
| 08:00 Ontbijt | – Modifast Protein Shape pudding of shake – 150 ml yoghurt 0% vet |
| 10:00 Tussendoortje | – Protein Shape reep |
| 12:30 Lunch | – Modifast Protein Shape pudding of shake – 150 ml yoghurt 0% vet |
| 14:30 Tussendoortje | – Protein Shape reep – 1 stuk fruit |
| 16:00 Tussendoortje | – Protein Shape reep – 1 stuk fruit |
| 17:30 Avondeten | – Modifast Protein Shape pudding of shake – 150 ml yoghurt 0% vet – 200 gram verse groente of rauwkost (zonder saus) |
| 20:00 Tussendoortje | – 1 stuk fruit |
Dit voorbeelddagmenu bevat ongeveer 700 – 900 kilocalorieën en 70 – 80 gr eiwit per dag.
Opties qua smaak:
Milkshakes: Aardbei, Cappuccino, Chocolade, Vanille
Pudding: Chocolade, Vanille
Repen: Caramel, Chocolade, Kokos, Pistache
(Voor de repen zijn er ook de smaken: ‘Sinaasappel’ en ‘Pure en Witte Chocolade’. Deze bevatten echter meer energie en worden afgeraden)
Hoewel het beste is om geen extra’s te nuttigen naast het menu, kan het zijn dat er echt nog sprake is van honger. Dan is het toegestaan om tussendoor nog 200 gram rauwkost te eten. Denk hierbij aan: tomaat, komkommer, wortels, radijs en paprika.
Naast het “eten” is het belangrijk om dagelijks minimaal 1,5 liter te drinken. De voorkeur is water, maar kies in ieder geval voor energiearme dranken, deze bevatten minder dan 10 kcal per 100ml. Denk hierbij aan: thee of koffie zonder suiker, bouillon of suikervrije (aanmaak)limonade zoals slimpie, teissere, crystal clear, dubbelfriss bronwater etc.
Belangrijk om te weten: Calorierijke dranken zoals (verse) vruchtensappen, frisdranken en zuiveldranken mogen niet worden genuttig.
Bron: Maasstad Ziekenhuis
Veel liefs, Renske 