Boodschappenlijst

Als je opgeroepen wordt en een definitieve operatiedatum krijgt gaat de tijd ineens heel snel. Je wil hoogstwaarschijnlijk je huis nog helemaal poetsen, je beddengoed verschonen, bedenken wat je mee gaat nemen naar het ziekenhuis. Maar nog veel belangrijker, wat ga je in huis halen voor na de operatie?

De stress van alle punten hierboven is reëel, dus heb ik een boodschappenlijstje gemaakt van handige dingen om in huis te halen voor na de operatie. Vanuit het ziekenhuis is er een voorbeeldmenu voor de eerste dag en de eerste weken verstrekt waar al inspiratie uit gehaald kan worden.

Zacht “vast” voedsel:

Volkoren beschuit
Volkeren luchtige crackers / cracottes
Eieren
Fruit (citrusvruchten zijn niet toegestaan!)

Beleg opties:

Smeerkaas 20+
Magere smeerleverworst
Magere zuivelspread (bijvb. philedelphia)
Cottage cheese

Zuivelproducten opties:

Magere (griekse) yoghurt
Magere kwark
Magere vla (bijvb. Optimel)
Proteine toetjes (bijvb. Ehrmann, Skyr, Hipro)

Zuiveldranken opties:

Halfvolle melk
Karnemelk
Yoghurtdrink (bijvb. Optimel)

Dranken opties*:

Water
Thee, koffie (zonder suiker)
Aanmaaklimonade 0% suiker (Bolero, Slimpie, Teisseire)
Crystal clear
Ice tea green zero
Sourcy vitaminwater
Taksi suikervrij
Dubbelfriss 1kcal
Drinkbouillon

*Geschikte dranken bevatten maximaal 5 kcal/100 ml.