Maand: juli 2025

Baer Lifestyle, Fitgirl, Herstel, Mediale Armlift, Plastische Chirurgie

Krachttraining

veel liefs, Renske

De afgelopen weken kreeg ik al weer wat vaker berichtjes van m’n trainer. Ook hij was benieuwd wanneer ik weer mocht trainen en zorgt voor de accountability, zodat ik na al die maanden dan ook weer écht aan de bak ga.

Die accountability heb ik niet per se nodig, want ik kijk op zich best wel uit naar dat ik weer iets mag doen. Tegelijkertijd mag ik ook gewoon wandelen en dat heb ik de afgelopen weken ook veel minder gedaan dan ik eigenlijk had willen of moeten doen.

Maar dan is het zover! Het is 7 juli!

Bijzonder hoe je er echt wel zin in kan hebben, maar het tegelijkertijd ook echt spannend vind. We trainen vandaag de benen, maar bij sommige oefeningen gebruik je wel je armen. En voel ik wat momenten van spanning, een soort trekkend gevoel. Gelukkig zijn mijn trainer en ik heel goed ingespeeld op elkaar en past hij direct de oefeningen voor me aan. En na iets meer dan een uur te hebben getraind ben ik op. Dramatisch ga ik languit op de loopband liggen “ik kan niet meer”.

En dan zit de eerste keer erop! Het voelt nog wat onvoldaan. Ja ik heb wel getraind, maar omdat ik echt rustig aan moet doen en dan in m’n hoofd zit vind ik het ook lastig. Maar toch, de kop is er af. Als ik morgen m’n afspraak heb gehad bij dr. Jaquet en hij bevestigt dat het goed gaat, wordt het misschien ook wel makkelijker.

Biker Girl, Lifestyle

Nieuwe rijschool!

veel liefs, Renske

Na wat onduidelijkheid rondom de aanbieding van de ANWB opstapdagen, lieten zij helaas niets meer horen. Dus was het toch echt tijd voor een andere rijschool. Maar welke dan? Eerder tijdens een avondje skeeleren met een vriendin bij Ahoy was ik een instructeur tegengekomen, of nouja eigenlijk 2. Maar één oogde wel heel vriendelijk en open en ik was zo vrij geweest om te vragen van welke rijschool hij was. Kort daarna werd ik geopereerd, dus heb ik verder niet zoveel meer van mij laten horen.

Maar nu is het misschien goed om eens wat meer informatie op te doen. Dus zocht ik enkele rijscholen in Rotterdam en met name degene die ook lesgeven in Zuid. En vergeleek ik pakketten, losse tarieven én natuurlijk reviews. Want het kan voordeliger zijn, maar als de kwaliteit minder is dan levert het je aan het eind van de rit niet zoveel op natuurlijk. Na wat telefoontjes te hebben gepleegd en het ook vooral even laten bezinken, koos ik ervoor om er één te bellen voor een proefles. Ik moet natuurlijk ergens beginnen en tijdens een proefles krijg ik wel meer feeling bij hoe de manier van lesgeven is. Hij had gelukkig al snel tijd, ik had afgelopen vrijdag gebeld en kon al snel terecht!

Het toeval wilde dat de parkeerplaats van Ahoy, waar hij meestal zijn lessen voor AVB geeft bezet waren in verband met het North Sea Jazz festival. Daarom zouden we uitwijken naar…. het terrein bij Schiehaven. Toch nog het water over! Voor het eerst wat langer bij iemand achterop de motor. Ik heb vroeg bij menig brommer achterop gezeten, toch is het geweld dat je voelt aan kracht bij zo’n motor toch heel anders. En als je ouder bent denk ik dat we ook zeker meer nadenken over de hoe en de wat. Wat het ook nog een stukje spannender maakt.

Eenmaal bij Schiehaven ging de rij-instructeur uitleggen wat we zoal gingen doen. Ik had een portofoon in m’n jaszak zitten en het oortje bevestigd aan m’n oor onder de helm. En vervolgens gingen we aan de slag met de oefeningen. Dat ging wel met wat tussenpozen, omdat mijn armen het toch nog wel vrij intensief vonden. Maar de proefles vloog voorbij en voor ik het wist was het alweer tijd om terug te gaan naar mijn geliefde Zuid.

Terug bij de rijschool hebben we de mogelijkheden qua lessen en financiën besproken en heb ik de knoop definitief doorgehakt. De volgende les staat gepland voor dinsdag 15 juli om 18.30!

Herstel, Mediale Armlift, Plastische Chirurgie

6 weken PO!

veel liefs, Renske

Zes weken PO, oftewel post operatief. ZES WEKEN?!?! Hallo, waar blijft de tijd? Het voelt enerzijds als gisteren dat ik mij meldde in het ziekenhuis voor de opname en m’n ingreep. De eerste week was nog best wel pittig, zeker met de drains. Maar sinds die eruit zijn, is het meest lastige geduld hebben. Geduldig zijn en blijven en m’n lichaam veel rust geven.

Maar het is gelukt en vandaag ben ik dan EINDELIJK 6 weken PO. Waarbij het grootste gedeelte van mn eerste herstel (6-8 weken) er nu op zit. Het daadwerkelijke resultaat zal nog even op zich laten wachten. Maarrrrr…. Vanaf vandaag mag ik rustig aan gaan beginnen met sporten waarbij ik ook mn armen mag belasten.

Ik moet eerlijk bekennen dat ik het ook wel een beetje spannend vind. Omdat zeker nu ik (bijna) geen hechtpleisters meer draag, m’n littekens ineens heel fragiel aanvoelen. Zelfs met mn compressiemouwen aan.

Maar goed geleidelijk aan zal dat vast beter gaan. En hopelijk neemt het vocht straks ook wel echt meer af. Want gister was mn linkerhand ineens een hoopje vocht. Dus naast mn lymfedrainage massages ben ik een klein beetje in de weer geweest met een stress balletje en wat knijpbewegingen, in de hoop dat het voldoende doet om het vocht te verminderen. Want m’n drukmouwen hoeven in principe “nog maar” 3 weken aan en dan zitten die 8 weken er ook EINDELIJK op! Maar het is wel fijn als dat vocht dan een stuk minder is!

Doorgaan met lezen “6 weken PO!”