Maand: september 2022

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 6: Tafeltennis

veel liefs, Renske

“Vandaag gaan we balspelen doen” zegt de bewegingstherapeut als hij de wachtkamer in loopt. We zijn enkel met z’n tweeën vandaag, dus we hebben enigszins keuze. We kunnen badminton of (tafel)tennis doen, maar ook is er keuze uit basketbal of andere balspelen.

Mijn hamstring geeft me nog echt veel last, dus pas ik voor de balspelen waar je aan het rennen moet. Badminton en tennis heb ik in de eerste week al gedaan, dus kies ik voor tafeltennis. Ik verkondig vol trots dat ik vroeger bij een tafeltennisvereniging heb gezeten, maar eerlijkheid gebied te vertellen dat ik vaak meer in de kleedkamers aan het chillen was met jongens dan dat ik aan het trainen was. Tijdens wedstrijden wonnen we dan ook alleen maar omdat er iemand echt heel goed in m’n team zat, die mijn slechte spel compenseerde.

Toch gaat het best goed. Ja vooruit de eerste balletjes sloeg ik faliekant mis, ik schaam me er bijna voor. Maar daarna ging het best goed. En wist ik op sommige momenten J.B. eruit te spelen. *heel trots momentje*.

Doorgaan met lezen “Beweegtraject 6: Tafeltennis”

Lifestyle, Maagverkleining, Selfcare & Health

Cupping: m’n eerste keer

veel liefs, Renske

Zoals ik de vorige keer vertelde heb ik een set cups besteld om een cupping behandeling op mijzelf uit te proberen. De set is inmiddels al een aantal weken in huis, maar ik had eerder nog geen tijd. En dit is iets waar je echt wel even de tijd voor moet nemen.

Maar vandaag heb ik overdag weinig plannen, dus ik pakte een handdoek, de cups en huidolie en ging aan de slag. Ik ben begonnen met m’n benen, ik glibberde van de olie en plaatste vervolgens een cup op mijn been die ik rustig van boven naar m’n beneden over m’n been liet gaan. Ik twijfelde even of ik voldoende olie had gebruikt dus deed nog wat meer op mijn been, maar het pijnlijke gevoel bleef. Ik had ook niet per se verwacht dat het lekker zou zijn, maar dit was best wel pittig zeg!

Ik ging vervolgens verder met mijn bovenbenen, buik, hals (onderkin) en gezicht. Ik had mijn armen ook nog willen doen, maar die ben ik gewoonweg vergeten. *OOPS* De rest van m’n lichaamsdelen waren gelukkig een stuk minder om te behandelen.

Ik ben heel benieuwd of ik net zoals mijn vriendin ook blauw uitsla, maar nog meer of ik er al snel verbetering van terug zie.

Wordt vervolgd!

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Natraject

Beweegtraject 5: Crossfit

veel liefs, Renske

Afgelopen maandag hebben we ringhockey gedaan, sindsdien heb ik best wel een beetje spierpijn gehad wat na de Aquarobics les woensdagavond ook nog enigszins omsloeg in een soort stekende pijn tijdens het lopen, die van de achterkant van m’n bovenbeen doortrok richting m’n bil. Maar het is weer tijd om naar de sportsessie te gaan. Dus ik trek m’n sportkleding aan en ga naar het ziekenhuis.

“Vandaag gaan we Crossfit doen”. Ik heb dit zelf nog nooit gedaan, maar m’n oud-collega is hier heel fanatiek in. Ik zie haar altijd op hoge boxen springen, in touwen klimmen, met zware gewichten in de weer. Dus ik maak me wel een klein beetje zorgen, zeker met het oog op de pijntjes waar ik last van heb.

De bewegingstherapeut ziet onze moeilijke gezichten en vraagt of we het zien zitten. Nu is het juist de bedoeling andere sporten te leren kennen, dus ik geef aan dat het misschien goed is te vertellen wat er van ons verwacht wordt voordat we het idee wegwuiven.

“Crossfit is eigenlijk een afwisseling van trainingsonderdelen die je af gaat werken binnen een bepaalde tijd”.

Doorgaan met lezen “Beweegtraject 5: Crossfit”