Maand: mei 2021

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining, Voortraject

Mijn allereerste interval wandeling

veel liefs, Renske

Maandagochtend… Daar heb ik altijd een beetje moeite mee, maar het zonnetje schijnt dus we mogen niet klagen. Ik sta op het punt om met Bella te gaan wandelen. Collega M. deed van de week de suggestie of het geen idee was om de interval wandeling te doen wanneer ik ook met Bella naar buiten ga. Ik dacht eigenlijk met haar 100 stops per minuut dat dat geen optie zou zijn, maar door de twijfel was dat nu de reden dat ik dacht “ik probeer het gewoon”. En als het niet lukt, nou dan ben ik wat actiever geweest op maandagochtend en ga ik vanavond gewoon voor het echte werk.

Maar mijn gunst hee wat viel dat effe tegen hee! Jeez. Het schema bestond deze training uit 4x afwisselen van een minuut, 4x afwisselen van twee minuten en dan nog 2x afwisselen van 3 minuten. Laat ik vooropstellen dat het wandelen in combinatie met Bella wel prima gaat, maar wat is het af zien. Conditioneel is het niet al te best gesteld, maar vooral mijn spieren en met name mijn kuiten moesten het afzien. Ik heb de laatste 3 minuten op het hoge tempo dan ook niet gered. Na 1,5 minuut ben ik gestopt en ben ik teruggekeerd op een slakkentempo.

Woensdag mogen we voor wandeling 2. Joepie!

Here we go.., Let’s talk!, Maagverkleining, Psychotherapie, Voortraject, Working girl

Instort momentje

veel liefs, Renske

Ik wist van tevoren dat ik niet zomaar door de trajecten zou huppelen die ik heb gekozen. Maar dat het op momenten zo ontzettend zwaar zou zijn, of zwaar zou vallen dat heb ik misschien wat onderschat.

Ik heb een goede baan, maar ook een die soms veel van me vraagt. Soms is dat in extra werk verrichten, soms heeft het te maken met frustratie of gewoon stressen om het een of ander. Het helpt dan niet echt als je altijd maar moe bent. Na een dag werken heb ik meestal ook weinig zin nog in sociale interactie, want dan ben ik gewoon klaar. Niet heel gezellig, maar de afgelopen periode met de lockdown was het ook niet per se dat je dan ook iets kan doen.

Inmiddels begin ik te merken dat de psychotherapie ook zijn werk begint te doen. Er wordt het een en ander opgerakeld, ontleed en geanalyseerd tijdens de sessies die ik heb en dat is vermoeiend. Het lastige daaraan is alleen dat als je niet zo veel energie hebt, dat er dan nog maar weinig over blijft. En dat is allemaal niet zo erg. Maar als je daar dan bovenop wat ‘tegenslagen’ hebt, dan valt dat soms extra zwaar.

Doorgaan met lezen “Instort momentje”

Maagverkleining, Voortraject

Mosterd na de maaltijd?

veel liefs, Renske

Na een eerste belpoging, terwijl ik aan het haasten was om op tijd te komen bij J.B., belde dr. S. mij deze keer rond het afgesproken tijdstip. “Het is misschien een beetje mosterd na de maaltijd, nu je de eerste afspraak al hebt gehad, maar ik bel je eigenlijk om je te informeren wat we hebben besloten als team”.

Ja ik had niet het idee dat de psycholoog mij veel nieuws zou vertellen, ik had immers mijn afspraak met de bewegingstherapeut al gehad en ik had in mijn persoonlijke account al de afspraak zien staan bij de Diëtetiek. Dat kwam ook overeen met wat ik besproken had tijdens mijn psychologische intake. Echter had dr. S. nog iets extra’s voor mij in petto. Ze had het namelijk besproken met de psychologen en ze willen toch wel graag een aanvullend psychologisch onderzoek uitvoeren. Waarbij ze onder andere meer inzicht hopen te krijgen in hoe mijn ‘coping‘ is.

En daarnaast willen ze ook beter kunnen inschatten welke hulp ik nodig heb na de ingreep. “Maar je krijgt hier mettertijd vanzelf een oproep voor.” Hoewel ik dat niet helemaal had verwacht, maakt het op zich ook niet uit. Alle voorbereiding is goed en wellicht wel goed om dat nu maar duidelijk te hebben dan dat het straks als een verrassing komt.

Maar het is officieel, ik ben dus door naar het voortraject en alles wat daarbij komt kijken.