Cold turkey

De laatste weken ben ik bezig geweest af en toe het eet- & drinkschema uit te proberen en wat meer te finetunen. Alleen mij er écht aan houden deed ik nog niet zo.. Maar ja, wanneer dan wel? Het is zo belangrijk dat ik mij aan de tijden ga houden en als het even kan ook voor gezondere producten kies.

Afgelopen weekend had ik met een paar vrienden een gezellige avond met lekker (slecht!) eten en drinken. Eentje die vast mijn weegschaal niet leuk zou vinden, dus eigenlijk is het dan de perfecte gelegenheid om erna eens vol goede moed te beginnen aan de schema’s. En de lekkere (onnodige) dingen eens te laten staan.

Niet afbouwen, niet in stapjes en ook geen verleidingen. In één keer; Cold Turkey. Hoewel deze term meestal gebruikt wordt in combinatie met het afkicken van verslavende middelen, is het eigenlijk helemaal niet zo gek. Eten en met name ongezond eten kan heel verslavend werken. Een havermoutreep of een koekje? Een koekje! Of 2? Ongemerkt steken we regelmatig ongezond eten in onze giechel. Dus heb ik besloten daar maar eens mee te stoppen.

Maandag ging ik vol goede moed aan de slag. En eigenlijk ging het best goed! Gedurende de dag waren mijn eet en drink momenten redelijk dicht bij de geplande tijd. En ik had merendeels gekozen voor gezondere producten. ‘S avonds ging ik wel met “honger” slapen. Maar is het echt trek? Of de craving naar suiker? Of wil je lichaam nog meer nu je er niet aan toegeeft?

Ik heb al vaker ineens mijn voedingsschema omgegooid. En de grote vermindering van met name suiker zorgt ervoor dat je lichaam in opstand komt. Je krijgt ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn.. (Wil je weten welke verschijnselen je nog meer kan krijgen? Klik hier!) Met die herkenbare hoofdpijn werd ik vandaag wakker.. Maar zo intens als dat hij vandaag aanwezig is, heb ik het nog niet eerder ervaren. Qua heftigheid komt hij bijna in de buurt van m’n migraine.

Misschien was het slimmer geweest om na zo’n heftig weekend mijn lichaam een paar dagen te gunnen voordat ik hiermee aan de slag ging. Maar dat is achteraf en nu is er geen weg meer terug. Ik wil niet opnieuw hoeven beginnen, dus doorzetten maar. Ik heb wel mijn manager maar even gebeld en last-minute een dagje verlof opgenomen.

Een klein beetje lief voor jezelf zijn is niks mis mee! Op naar de komende dagen..