Afronding beweegtraject

Mijn laatste moment in het beweegtraject is al een tijdje geleden. Ik kreeg COVID en niet lang daarna startte mijn eerste bokszaktraining. Logisch om dan eerst even te gaan sporten voor ik het afrond gesprek zou inplannen. Mocht ik dan nog vragen hebben, zeker met name rondom mijn HMS.. Dan kan ik die nog stellen.

In december vond ik het er wel tijd voor. Maar helaas met alle drukte werd het toch een afspraak in het nieuwe jaar. Is het dan nog wel nodig? Misschien niet, maar soms is een beetje extra inzicht of houvast wel fijn.

Dus ging ik braaf naar mijn afspraak met de bewegingstherapeut G.T. en vertelde hem over de afgelopen periode van sporten waarin ik aan boksen deed en aquasporten. Dat ik het soms lastig vind om een goede sportweek neer te zetten omdat veel lessen op dezelfde dagen vallen. Dat ik lessen heb gevonden die ik leuk vind, maar dat de aquasporten qua intensiteit afnemen omdat mijn conditie en kracht verbeteren.

Terwijl het boksen juist nog heel pittig is. Dat is natuurlijk niet echt met elkaar te vergelijken, want aquasporten zijn op voorhand al low impact en bokszaktraining is dat niet. Maar toch beleef ik heel veel plezier in het boksen. Misschien omdat hier veel winst nog valt te behalen. Mijn core-stabiliteit is nog zwak waardoor ik moeite heb met sommige buikspieroefeningen. De kracht in mijn armen neemt zeker toe, ik zie een spier voorzichtig tevoorschijn komen in mijn bovenarm als ik deze aanspan, maar push-ups zijn nog steeds de hell.

Waar ik wel heel erg blij mee ben is dat mijn lichaam niet overdreven veel in opstand komt. Ja ik heb spierpijn. Op sommige dagen is het zo erg dat ik niet met fatsoen kan gaan zitten omdat m’n bovenbenen branden. Maar het is geen HMS pijn. Dus ik ga niet te ver over grenzen. Toch is G.T. minder blij met het feit dat ik 3 dagen achter elkaar sport, zonder dat er een rustmoment tussen zit.

We kijken er samen naar en besluiten dat ik in ieder geval ga zorgen dat ik een rustdag heb na m’n bokstraining. En dat ik daarna wel 2 dagen achter elkaar mag gaan sporten. De kans zit er in dat ik de aquasporten ga laten zitten (wel zonde van dat nieuwe badpak a €90,-) en in ruil ervoor ga Bodypumpen. En wellicht de Zumba lessen toch verder op ga pakken. Met name boksen en bodypump zit naast uithoudingsvermogen ook flink op kracht. Waar Zumba op mobiliteit, flexibiliteit en uithouding gaat. Wat mij betreft een prima verhouding van mijn nieuwe sportweek!

Op naar een fitter en sterker lichaam! 💪🏻