december 2021 – Pagina 2 – Veel liefs, Renske

Let’s talk!, Lifestyle, Psychotherapie, Selflove

Gewoon loslaten..

23 december 20211 augustus 2023 veel liefs, Renske

Loslaten en gelukkig zijn. Het klinkt zo makkelijk, laat los en wees gelukkig. Maar is het dat ook? Er zijn dingen waarvan ik weet dat ik mij er niet druk om moet maken, dat loslaten mij veel rust zal geven. Maar hoe dan? Ik zeg wel eens dat ik niet echt verslavingsgevoelig ben. Maar wat is nou precies een verslaving?

Letterlijk betekent het; een onweerstaanbare behoefte om middelen te gebruiken. Dit verlangen noemen we ook wel ‘trek’ of een ‘craving’. … Je spreekt van verslaving als je: niet meer zonder een middel kunt, lichamelijk of psychisch.

Als je dan het ‘middel’ wegdenkt blijft er een onweerstaanbare behoefte over. Ik heb een paar behoeftes die voor mij onweerstaanbaar zijn. Ik houd vast, kan niet loslaten. Zonder dat ik altijd goed kan verklaren waarom. Of misschien ontken ik het, zodat ik er niet aan toe hoef te geven. Niet hoef uit te zoeken waar het vandaan komt. Uit onzekerheid of angst voor de pijn die ik zal voelen als ik het erken en los laat. Zonder te beseffen dat vasthouden misschien wel veel meer pijn doet of energie kost.

Doorgaan met lezen “Gewoon loslaten..”

Lifestyle, Selflove

Settelen for less

19 december 20211 augustus 2023 veel liefs, Renske

Ik weet het nog precies. Het tweede weekend na dat ik zweepslag op liep. M’n zusje stond gelijk het eerste weekend voor me paraat. M’n moeder kwam de week erna een paar dagen logeren om me te helpen. Erg fijn, want wát had ik een pijn. Maar omdat het niet zo gezellig is de hele dag in bed te blijven liggen, lag ik zo goed en kwaad als het ging op de bank. Mams had boodschappen gedaan en met wat lekkers op de bank hadden we ‘s avonds een kerstfilm, op moeders d’r verzoek, aan gezet.

Omdat ik de gekozen film al een keer had gezien en mijn moeder hem niet zoveel aan vond kletsten we een beetje tussendoor. En het gesprek kwam al snel uit op mannen, liefde en alleen zijn. Mijn moeder is sinds ze gescheiden is van mijn “vader” alleen, ze heeft ook totaal geen behoefte aan een nieuwe man in haar leven. Ik heb dat op dit moment ook niet per se, ik bedoel kijk even hoeveel er gaande is in mijn leven.. Maar op een gegeven moment is het wel fijn als je met iemand samen lief en leed kan delen. Maar ja, perfecte mannen groeien niet aan bomen.. Of nouja perfect?

Doorgaan met lezen “Settelen for less”

Fitgirl, Lifestyle, Maagverkleining

Blok beton

16 december 20211 augustus 2023 veel liefs, Renske

Al eerder schreef ik over mijn avonturen met de fysio en haar inadequate zorg. Inmiddels heb ik een nieuwe fysio; Freek. En Freek is vooralsnog fantastisch. Misschien ook een easy win als je hem vergelijkt met zijn voorganger. Maar hij neemt de tijd, geeft mij het gevoel dat hij weet wat hij doet én geeft oefeningen die werken!

Vandaag mocht ik weer naar de Fysio. Deze keer ondernam ik een poging om naar de praktijk te komen. Eenmaal daar bespraken we de voortgang. Trots vertel ik dat ik inmiddels weer zonder stoel kan douchen én dat ik de bureaustoel ook vrijwel niet meer gebruik om van plek A naar B te komen binnenshuis. Dan legt hij uit wat de vervolgstappen zijn “Wat gebeurt bij zweepslag is dat de spier erna totaal verkrampt. Dat bemoeilijkt het lopen en andere bewegingen, dus ik ga je kuitspier losmasseren” en terwijl hij dat zegt voelt hij aan mijn been en zegt “wauw, wat een blok beton zeg”.

Terwijl hij mij probeert af te leiden met de dramatische wedstrijd van gister, onderga ik gedwee de massage. Het is voor een goed doel, maar de eerste minuten zijn echt wel even doorbijten. Gelukkig neemt de pijn daarna af en gaan we verder met de oefeningen. Lopen zonder krukken én op m’n tenen staan.

De Fysio is erg tevreden en hoopvol gestemd over mijn herstel. En met m’n krukken onder m’n arm, een nieuwe afspraak voor dinsdag en nieuwe oefeningen ga ik weer naar huis.