Wat vind ik mijn psychotherapeut een fantastisch mens. Echt, ik had nooit van tevoren kunnen bedenken dat ik iemand zou vinden waar ik mee zou klikken en die mij ook daadwerkelijk kan helpen. Ik geloof echt dat therapie in welke vorm dan ook, je echt verder kan helpen. Maar dat het staat of valt met de persoon van wie je het krijgt. En Drs. O. staat voor mij als een betonnen paal! Ze kijkt dwars door me heen. Laat me lachen, huilen en boos zijn. En soms zelfs een beetje trots!
Vandaag had ik weer een afspraak staan. Normaliter hebben we een praatsessie en dan afwisselend EMDR. Afgelopen week had ik echter m’n vaccinatie gehad en was wat ziekjes geweest dus in plaats van op een ding te focussen praatte ik haar bij over mijn bariatrie traject, de onderzoeken in het ziekenhuis en alle bijkomende frustratie. En laten we vooral het Jumbo bezorg “yoghurt” akkefietje niet vergeten.
“Hoewel ik communicatief echt wel capabel ben en dus bijvoorbeeld nooit of zelden iemand uitscheld, kan ik als ik kwaad ben echt wel een beetje intimiderend zijn denk ik”. Ik kijk Drs. O. als ik de laatste woorden uitspreek en schiet een beetje in de lach. “Stom eigenlijk dat ik me zó druk maken kan om iets als yoghurt”.
Maar vooral is het zonde dat ik iemand zoveel impact op mij laat hebben. Ik maak me er te druk om. En hoewel mij ergens druk om maken niet zo ernstig is, kost het wel tijd en energie die ik ook positief kan gebruiken. Daarom raadde Drs. O. mij het boek “the subtle art of nog giving a f*ck” aan. Bepaal zelf waar je nog een f*ck om geeft.
“Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats daarvan om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven. Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden maar de pijnlijke waarheid onder ogen durft te zien, vind je de moed en het zelfvertrouwen waar je in deze tijd zo’n behoefte aan hebt. Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij om geeft, en dus ook waar je niet om geeft. Dat idee omarmen werkt bevrijdend. Humoristisch en vol goede grappen, maar bovenal ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.”
Na de boeken pesten & treiteren, de giraf & de jakhals in ons en Nice girls don’t get the corner office zal ook dit boek op m’n bol.com bestellijst komen. Mijn boekenkast is straks (naast alle chickflicks en thrillerboeken) gevuld met fijne boeken, die mij handvatten geven om te kunnen groeien naar wie ik wil zijn.
Al met al dacht ik “effe” bij te ‘kletsen’. Om bij het verlaten van de praktijk tot de ontdekking te komen dat er zo’n 2 uur waren verstreken. Blijkbaar was het nodig!
Veel liefs, Renske 